Думаю, что чувство тревоги и внутреннего беспокойство хорошо знакомы каждому.
При этом хочу отметить одну немаловажную деталь: это ощущение может как зарождаться внутри нас самих, так и приходить извне.
Например, когда мы попадаем в место, где люди испытывают тревогу, то буквально кожей начинаем чувствовать царящее вокруг напряжение и невольно будим в себе беспокойство.
Согласитесь, что это не самое приятное ощущение, которое лишает нас спокойствия.
И в сегодняшней статье я научу вас как правильно работать с тревожностью, чтобы полностью нейтрализовать это чувство.
Итак, начнём по порядку. И в первую очередь поговорим, разумеется, о том, откуда в нас вообще берётся это тревожащее беспокойство.
Как вы уже знаете, в каждом из нас есть семь энергетических центров, которые мы называем чакрами.
И в одной из них, расположенной в районе солнечного сплетение, берет свое начало тревога.
Да, друзья, именно МАНИПУРА активизирует в нас это чувство.
И как только в ней наступает дисбаланс энергий, то на плотном уровне мы начинаем испытывать явное беспокойство.
Кстати, знаете почему мы не можем сидеть на месте, когда чувствуем внутреннюю тревогу?
Все просто: солнечная чакра отвечает также и за движение!
Именно потому нам в такие моменты хочет куда-то двигаться и хотя бы что-то делать, чтобы успокоить себя.
Что ж, с этим вопросом разобрались. А теперь давайте перейдём к главному: как побороть тревогу и вернуть себе внутренний покой.
▪ Постарайтесь успокоиться
И в этом вам могут помочь Дыхательные практики, которые через осознанное дыхание влияют на наше физическое состояние и приводят мозг в состояние покоя.
Просто попробуйте в ситуации, когда вы начали испытывать приступ беспокойства, сосредоточить свое внимание на дыхание.
Для этого сделайте глубокий вдох, медленный выдох и скажите себе внутренним голосом: «Я — душа, одетая в тело, которая пришла на Землю для того, чтобы получать новые уроки и опыты управления энергиями творения.»
А затем задайте себе вопрос: «Опыт чего и с какой целью я получаю прямо сейчас?» и попробуйте найти созидательный, разумный ответ на него.
Как понять, что вам удалось найти правильный ответ?
Все просто: вы осознаете ценность и важность всего происходящего с вами прямо сейчас.
А вместе с этим и чувство благодарности к самому фактору, который на вас влияет в этот момент!
▪ Медитативные практики
Вы наверняка догадались, что именно медитации будут идеальным средством, которое поможет нам нейтрализовать чувство паники и взять под контроль тревогу.
Действительно, при помощи очищающей медитаций мы в состоянии избавиться от негативной энергии и внутренних искажений, которые подняли в нас уровень беспокойства, и прийти в состояние внутреннего покоя.
Это очень простой и эффективный инструмент, который гарантированно поможет каждому.
▪ Попробуйте перенаправить энергию
Как все мы знаем из школьного курса физики: энергия никуда не девается и ниоткуда не берется.
Поэтому наша задача не пытаться запихнуть тревогу поглубже в себя, а просто перевести её в другое русло.
И для этого сгодится все что угодно: от уборки по дому до прогулки по парку.
Наша главная задача просто избавиться от негативной энергии и найти способ выплеснуть её в физической активности.
С искренней верой в каждого, ваш мастер Вселена.💫
Приглашаю всех желающих в 👉 Телеграм-канал "ПОРА ПРОСНУТЬСЯ", где я ежедневно делюсь материалами по Духовному Росту и даю подсказки на основе тенденций каждого дня
❇️ РЕКОМЕНДУЮ ПОЧИТАТЬ:👇
