Что такое эгоизм? Мы часто можем слышим это порицательное утверждение при попытке отказать кому-то в просьбе. Но все всегда принимают «эгоизм» как отрицательную черту человека: игнорирование интересов других, забота только о себе. Есть разница между пониманием своих потребностей и их соблюдением и «эгоизмом» в традиционном понимании. Все забывают, что «эгоизм» можем быть хорошим, правильным, а также нередко необходимым. Это проявляется в достаточной заботе о себе, прислушивание к своему внутреннему голосу. Это позволяет быть в хорошем эмоциональном состоянии и позволяет удовлетворять в полной мере свои потребности: добиваться успехов, проводить время с друзьями, заниматься своим хобби. «Эгоизма» необходимо придерживаться и в быту - полноценно спать, вкусно питаться, иметь уютное жилище. Это всё примеры здорового эгоизма. Почему же следует отбросить чувство вины и поставить себя на первое место? Вот несколько причин, которые выделяют психологи, врачи и эксперты.
Научитесь говорит «НЕТ»
Пересмотрите сложившуюся вокруг вас ситуацию. От вас постоянно требуют большего, чем от других? Вы постоянно кому-то должны? Ваши планы рушатся от чьей-то проблему, которую надо сделать вам? При следующей такой просьбе истолкуйте собеседнику, что вы не хотите и не будете постоянно решать его проблемы за него. Вы тоже человек, и вас оже есть дела. Если вас начинают обвинять в "эгоизме" задумайтесь, стоит ли дальше общаться с этим человеком и что ему на самом деле от вас нужно.
Будьте более уверены в себе
У вас закрадываются сомнения насчет себя и своих сил. Не беспокойтесь - у всех бывают взлеты и падения! Мы не можем постоянно одерживать победы - но это не значит что мы абсолютно ничего не можем. Достаточная уверенность в себе позволяет правильно расставить приоритеты. Вы будете лучше себя чувствовать и забудете об опустошенности и неуверенности.
Учитесь сами определять собственные интересы
По мнению экспертов, забота о себе и способность защищать свои интересы являются прямым следствием осознавания своих достоинств. Рекомендуется понимать и соблюдать собственные потребности при одновременном проявлении заботы о других. Получение опыта при защите личных интересов позволит ощутить необходим баланс между своими интересами и интересами других.
Перестаньте обвинять других в своих провалах
Постоянно помогать других и оставлять нерешенными свои проблемы не придаст вам счастья, очень скоро вы почувствуете тревогу и раздраженность он сложившейся ситуации. Постоянно занимаясь самопожертвованием, тратя свое время и энергию на решение чужих проблем, вы не решите собственных. Намного эффективнее заняться сначала изучением и осознанием собственных потребностей. Такое поведение повысит чувство собственной удовлетворенности, спокойствия из-за отсутствия необходимости решать собственные проблемы в экстренном порядке. Вы также сможете помогать другим, но без появления обид и конфликтов.
Цените себя
Осознайте, что вы тоже человек. Вы имеете право полностью распоряжаться своей жизнью! Требуется много смелости, чтобы сказать себе и другим «я заслуживаю этого». Речь идет о достижении баланса и успеха, способности ценить свое здоровье, мнение и время. Вы действительно этого заслужили! Проявите здоровый эгоизм, и только тогда вы получите наслаждение от жизни.