Не спешите сразу же красить волосы, заметив у себя несколько седых волосков. Есть множество причин, которые могут способствовать изменению цвета и еще больше причин понаблюдать за вашим организмом.
Важно знать, что появление седины говорит про потерю пигментации. Наши волосы содержат натуральный пигмент – меланин, и когда его выработка в волосяном фолликуле прекращается, волосы приобретают белый или сероватый оттенок.
Но это еще не значит, что в скором времени ваши волосы станут полностью белыми. Чтобы разобраться, какие факторы способствуют появлению седины и можно ли организму помочь лучше вырабатывать меланин с помощью диеты, пищевых добавок и образа жизни, читайте далее.
Какую роль выполняет меланин?
Благодаря меланину наши волосы приобретают тот или иной цвет.
В зависимости от того, какой тип меланина преобладает, волосы будут выглядеть более светлыми или более темными.
Существует два типа:
- Эумеланин: (сине-красный пигмент), его преобладание делает цвет волос темным.
- Феомеланин: (красно-желтый пигмент), его преобладание делает цвет волос светлым.
Меланин защищает волосы от солнечных лучей.
Темные волосы, содержащие большее количество эумеланина, более устойчивы к солнечным лучам, а именно к ультрафиолетовому излучению в сравнении с волосами, в которых преобладает феомеланин.
Соответственно, в зависимости от климата и генетической предрасположенности наши волосы наделены свойством защиты от солнца или, наоборот, более легкого проникновения солнечных лучей в сам волос.
Вы можете наблюдать подтверждение данным словам, просто сравнив численный перевес людей с определенным цветом волос, рожденных в разных странах. Например: в Дании или Норвегии большинство жителей светловолосые, а в Греции и Италии вы чаще будете сталкиваться с темноволосыми людьми.
Меланин отвечает также за упругость и жизненную силу волос.
Вы заметили, какими сухими и ломкими становятся волосы после двух недель, проведенных на солнце? Да, да, это прямое доказательство, что меланин отвечает за качество наших волос.
Если пренебрегать защитой и все время находиться под прямыми солнечными лучами, то солнце все же начнет разрушать большую часть натурального пигмента – эумеланина, и как следствие, волосы потеряют не только прежний цвет, но и качество.
Могут ли пищевые добавки с меланином помочь восстановить цвет волос?
К сожалению, пока еще нет подтвержденных научных исследований и достаточных доказательств того, что пищевые добавки с меланином помогут восстановить выработку натурального меланина в волосах и восстановить цвет.
Может ли диета улучшить выработку меланина?
Да, существует достаточно исследований, что многие продукты полны полезных веществ, способствующих улучшению выработки меланина в нашем организме. Мы не можем изменить генетику, но мы однозначно можем поддержать наш организм с помощью сбалансированной диеты и спортивного образа жизни. В любом случае, по всем изменениям в питании проконсультируйтесь с вашим врачом.
Так, на какие продукты стоит обратить наше внимание?
Продукты богатые антиоксидантами.
- Темный шоколад (желательно с низким количеством сахара);
- Черника;
- Листовая зелень;
- Пекан;
- Бобовые;
- Капуста кале.
К тому же, антиоксиданты полезны для нас не только в качестве стимулятора меланина, но и сами по себе они помогают нашему организму в борьбе со свободными радикалами – молекулами, которые провоцируют окислительный процесс. Проще говоря, антиоксиданты – это анти окислители.
Продукты, содержащие витамины A, С и E.
Витамины A, C и E показали отличные результаты в исследованиях, которые доказали, что они помогают улучшить качество волос, кожи и ногтей.
Витамин A.
- Оранжевые овощи;
- Рыба;
- Мясо.
Витамин C.
- Болгарский перец;
- Цитрусовые;
- Ягоды.
Витамин E.
- Овощи;
- Орехи и семечки;
- Зерновые.
Могут ли витамины B6 и B12 помочь в выработке меланина?
Да, доказано, что B6 и B12 позволяют улучшить работу меланоцитов. Большее количество данных витаминов содержится в мясе и рыбе.
Если вы не любите есть мясо, то можете воспользоваться пищевыми добавками, но не стоит заниматься самолечением, для начала убедитесь, действительно ли дефицит данных витаминов спровоцировал появление седины.
Лучшие источники: свинина, говядина, курица, индейка, тунец, семга, овсянка.
Могут ли вредные привычки способствовать появлению седины?
Да, конечно! Вредные привычки сильно способствуют появлению седины, такие как алкоголь и курение. Конечно, это не единственная причина, но токсичное воздействие данных веществ оказывает пагубное влияние на наш организм. Следовательно, сильно приближает к старению и изнашиванию здоровья в целом.
Генетика
Если вы заметили у себя седые волосы достаточно рано и у вас есть подтверждения, что у ваших родителей или бабушек появление седых волос было примерно в том же возрасте, то, скорее всего, это заложено в вашей генетике.
На генетическую предрасположенность мы никак не можем повлиять, но в наших силах замаскировать седину с помощью окрашивания.
Окрашивание седых волос современными профессиональными красителями.
Красители профессиональных брендов, например Wella Professional и Londa Professional, значительно мягче воздействуют на волосы, нежели красители более низкого сегмента и масс-маркет. В то же время, данные бренды позволяют добиваться лучших результатов и идеального попадания тон в тон, если вы хотите остаться в своем натуральном цвете волос.
Если вы бы хотели сделать окрашивание, но не знаете как подобрать цвет и какой краситель лучше выбрать, чтобы добиться нужного результата, наш сервис Hairtone.All is simple создаст индивидуальную формулу, в которой мы укажем всю нужную информацию, которая понадобится для достижения желаемого цвета.
Если у вас есть вопросы, вы можете задать их в комментариях под данной статьей или перейти по ссылке на наш сайт www.hairtone.ru и ознакомиться с нужной вам информацией.
Итак, основные выводы из данной статьи:
- Главная причина появления седины – это прекращение выработки меланина (пигмента) в фолликуле волоса.
- Пока не существует подтвержденных доказательств, что пищевые добавки с меланином в виде витаминов помогают улучшить выработку естественного меланина нашим организмом.
- Самый лучший вариант – это придерживаться здоровой, богатой на микроэлементы, диеты и заниматься спортом, что поможет отдалить появление седины.
- Генетическую предрасположенность мы изменить не можем.
- Вредные привычки способствуют появлению седины.
- Если седина уже появилась, и вы хотите глубже разобраться в данном вопросе, вы можете посоветоваться с вашим врачом и сдать нужные анализы для выявления дефицитов. Возможно, правильно назначенные добавки улучшат выработку меланина.
- Современные красители отлично справляются с маскированием седины и решают данную проблему, если вам нужно подобрать цвет и получить индивидуальную инструкцию по окрашиванию, вы всегда можете сделать заказ формулы на нашем сайте www.hairtone.ru .
#тонирование волос #тонирование волос самостоятельно #седина #седина волос #как убрать желтизну #как покрасить седину #покрасить волосы дома #как выбрать цвет волос #покрасить волосы самостоятельно #окрашивание волос дома
