На моем канале уже было достаточно не мало публикаций на тему сохранения красоты и молодости, но хотелось бы раскрыть эту тему еще подробнее. Обычно это бывают либо советы или экспертные мнения каких-то ученых.
В этой же статье я предлагаю обратиться за помощью к экспертному мнению нашей землячки Натальи Бехтеревой, который не только имела медицинское образование, но и посвятила свою жизнь изучению организма и мозга в частности.
За свою практику она обнаружила много интересных феноменов, которые помогут абсолютно любому человек продлить светлость ума и крепкое здоровье даже до солидных лет.
Как всегда материл будет интересный и лаконичный, поэтому с Вас подписка на канал🥰✅ – с меня полезные материалы для Вас. Желаю приятного чтения:
Какой самый важный вывод сделала Бехтерева за свою практику?
Многие думают, что с возрастом человек обязательно должен стареть, хуже себя чувствовать, обзаводиться болячками, да и вообще встречать годы не в радость. Но это стереотип, которому поддаются многие люди, тем самым совершая ошибку.
Наталия Бехтерева утверждает, что все это лишь убеждения и не стоит воспринимать возраст как нечто плохое. Все идет от Вас: насколько Вы себя ощущаете, так Вы и выглядите на самом деле.
Правило 1 – Не замедляйтесь
В тот момент, когда человек достигает возраста 50-60 лет, то по какой-то причине он сам же списывает себя со счетов, а очень зря! Не стоит давать себе слабину, освобождать себя от регулярных дел, а главное от умственной активности.
Мозг абсолютно такой же орган, который требует постоянных действий и усилий. В противном случае он просто атрофируется и может считаться ненужным и старым.
Правило 2 – Не зацикливайтесь на однотипной жизни
Если же всю жизнь Вы посвятили себя какой-то однотонной работе, которая выполняется уже «на автомате», то нужно задуматься и найти применение себе в нескольких разных областях. Допустим, начать интересоваться чем-то, или же помогать своим детям и внукам и разделять их обязанности.
Отличным хобби становиться дача, выполнение домашнего задания с внуками или же другие собственные увлечения, например, сканворды.
Правило 3 – скажите «нет» плохим эмоциям
Каждый раз, когда Наталия приходила к определенным выводам, касаемо работы мозга, то все сводилось к негативному фону. Если же в голове то и дело крутятся негативные мысли, а все вокруг плохо, то ни о каком здоровье речи идти не может.
Прекрасно понимаю, что ситуация у каждого по-своему уникальна. Но даже в серый день можно найти повод порадоваться.
Правило 4 – Не обращайте внимание на свой возраст
Не стоит примерять на себе какие-либо рамки, что 20 – это молодость, а 60 уже старость. Живете увлеченно и чтобы каждое утро в голове был план, как провести этот день и порадоваться ему.
Уверен, что советы такого человека однозначно стоит послушать, даже если Вам еще нет 40.
Спасибо, что не забываете поддерживать мой канал и всем пока!