На моем канале предостаточно историй про то, как многие люди, в том числе и знаменитости избавлялись от лишнего веса, при чем весьма разными способами. Объединяло их только одно - они все добивались результатов.
В этой же статье хотел бы с Вами поделиться не только историей парня из Америки, который сбросил более 80 килограмм веса за полтора года, но и 4-мя правилами, который он выделял для себя и советует Вам их придерживаться, если Вы тоже боретесь с лишним весом.
Думаю, его история будет весьма поучительная, поэтому читайте внимательно до конца и не забывайте присоединяться к нашему каналу (нас уже больше 100!)💖✅. Начнем:
С чего начался набор лишнего веса?
Томас, а именно так звали сегодняшнего героя, был обычным парнем с нормальным весом. Еще в годы обучения в колледже Томас испытывал регулярные стрессы на фоне сложной в учебе и попросту "заедал" их вредной пищей.
Спустя какое-то время от Томаса ушла и его вторая половина, что так же подстегнуло его к перееданию в и тоге вес Томаса достиг порядка 200 килограмм, а Томасу было всего лишь около 30 лет
Как началось преображение?
Томас долгое время пытался бороться с лишним весом, однако у него ничего не получалось и вес то и дело стоял на ровном месте. Дело дошло до того, что его лишний вес угрожал здоровью и действовать нужно было кардинально. Он начал заниматься в зале, питаться правильно и в итоге всего за полтора года ему удалось сбросить более 80 килограмм.
Конечно, было не просто и поэтому лично для себя, да и для других людей Томас выделил 4 правила, как не только заставить себя похудеть, но и дойти до конечной цели, а теперь о них ниже:
Советы, как взяться за себя:
Правило 1: Томас советует найти истинную мотивацию, почему нужно похудеть. Возможно, неудобство в жизни, трудно подобрать одежду или собственное здоровье (как это было в его случае).
Правило 2: Обязательно найдите напарника, перед которым Вы будете чувствовать ответственность и Вас не получиться пропустить тренировку или съесть лишнего.
Правило 3: Не стоит искать каких-то супермодных диет по той причине, что они бесполезны и малоприменимы. Томас рекомендует грамотно продумать рацион для себя и придерживаться его на протяжении всей диеты.
Правило 4: Самое важное, что может быть в любом деле - дисциплина, в том числе и в похудении. Необходимо вырабатывать ее уже в самом начале и не нарушать до тех пор, пока цель не будет полностью достигнута.
Лично я полностью согласен с Томасом и от себя добавлю: когда то этих правил придерживался и я, а если получилось у других, то у Вас точно получиться.
Желаю Вам стройной фигуры, мои дорогие и до скорого!