Что может быть прекраснее привычки подвергать свой день тщательному анализу?
- Луций Анней Сенека
Вот они: 55 привычек счастливых и успешных людей.
Основные привычки
1 Вставать в 5.00 утра.
Ранняя пташка... это такой зануда, думал я раньше. Однако теперь знаю, что в то время, когда мир еще спит, человек обретает дополнительный покой и время для того, что действительно важно. Что мы могли бы успеть сделать, если бы начинали свой день в 5.00 утра? (Конечно, для тех, кто продуктивен только ночью, имеет меньше смысла просыпаться через час после отхода ко сну).
2 Утренний ритуал мастера
Четыре раза стукнуть по будильнику, затем встать в последнюю минуту, спеша и торопясь, заскочить в душ, накинуть что-нибудь и отправиться в офис в переполненном транспорте - вот как может начинаться день в стрессовой ситуации. Или так: встанем пораньше, выпьем большой стакан воды, сделаем несколько силовых и упражнений на растяжку, затем четверть часа позанимаемся йогой или медитацией, примем душ, выпьем чай или кофе и съедим здоровый завтрак, почитаем что-нибудь вдохновляющее, затем визуализируем свои цели на день и долгосрочную перспективу. А только потом в офис. Как начинается день, так он обычно и продолжается. С помощью хорошего утреннего ритуала мы можем заложить основу для хорошего дня, а не надеяться на то, что мы будем расслаблены, довольны и сосредоточены. Как бы мы себя чувствовали, если бы наш день всегда начинался именно так; что бы мы могли успеть сделать в такой день?
3 Ставьте цели
Ученые из Доминиканского университета Калифорнии провели исследование в поисках реального ответа на вопрос "Приносит ли постановка целей какую-либо пользу?". И они нашли подтверждение: Люди, которые ставили перед собой цели, в среднем были намного успешнее. Тем более, если они изложили цели в письменном виде и взяли на себя публичные обязательства по их достижению.
4 Визуализация целей
Я не знаю, есть ли какие-либо исследования на этот счет. Я знаю, что Наполеон Хилл в своей книге "Думай и богатей" (Napoleon Hill, „Think and grow rich“) пропагандировал визуализацию целей как, возможно, самое важное средство достижения успеха. И что цели, которые я визуализировал чаще и ярче всего (т.е. представлял, что они уже стали реальностью), были теми, которых я с наибольшей вероятностью достигну. На мой взгляд, визуализация целей хотя бы один, а лучше три раза в день является обязательным условием для каждого, кто серьезно к этому относится - желательно в сильных цветах, движущихся образах, сияющих, огромных, под музыку.
5 Правило Парето
Несколько заезженное, с тех пор постоянно упоминаемое, но от этого не менее верное правило Парето гласит: 20% общего времени отвечают за 80% результатов. Оставшиеся 20% результатов требуют колоссальных затрат 80% общего времени. Таким образом, лишь малая часть того, что мы делаем, имеет реальное влияние, большая часть сравнительно напрасна, несмотря на все усилия и потраченное время. "Паретонизация" означает расстановку приоритетов, это значит вкладывать свою энергию туда, где вы будете счастливы и успешны, это значит концентрироваться, а не откладывать.
6 Цели на завтра - накануне вечером
"Паретонизируйте" завтрашний день сегодня вечером. Какие три задачи являются самыми важными для вашего следующего дня? Что действительно продвигает вас вперед, что дает вам ощущение вечером, что у вас был хороший день? Я занимаюсь этим уже долгое время и очень доволен результатами. Когда я встаю, я знаю, что мне нужно делать. Не то, что я могу сделать в этот день, а то, что я должен сделать и сделаю - чтобы быть действительно удовлетворенным в конце дня.
7 Съесть лягушку
"Съесть лягушку" пришло из английского языка и означает начать с самого неприятного. Представим себе, что за первые несколько часов дня мы уже избавились от всего, что больше всего действует нам на нервы. Это тоже просто дело привычки. Я не могу придумать ничего более освобождающего - от нехорошего чувства в желудке, которое сопровождает нас до тех пор, пока мы наконец не проглотим лягушку, которая часто оказывается на вкус гораздо менее отвратительной, чем мы себе представляли.
8 Укрощение одинокого волка
Многие люди хотят все делать сами. Им нравится видеть себя в роли одинокого волка, бродящего по лесам и время от времени или находящего добычу, или просто голодающего. Однако мы не только повышаем свои шансы на успех, когда объединяем усилия, но и получаем гораздо больше удовольствия, если рядом с нами правильные люди. Одинокого волка нельзя победить просто. Если он есть в вас, вам придется сражаться с ним во многих битвах, пока он не будет укрощен. Где вы могли бы принять помощь? Где вы могли бы присоединиться к группе, чтобы двигаться вперед с большей радостью и поддержкой, в личном и профессиональном плане?
Я в течение долгого времени был таким одиночкой. У меня были друзья и семья, но я сопротивлялся принятию помощи, когда дела шли плохо. Конечно, на самом деле мне очень нужна была помощь. И я заплатил довольно высокую цену одиночества, замкнутости и стагнации за то, что не принял руку помощи, которая так долго была протянута мне. Сегодня волк все еще рычит время от времени. Тогда мне приходится бороться с этим снова. Благодаря силе привычки я делаю это все чаще и чаще.
9 Быть активным
- значит брать на себя ответственность. Мы создали большую часть наших обстоятельств, а с остальным также мы сами решаем, как это классифицировать и что из него делать. Да, некоторым из нас везёт родиться успешными, в то время как другие начинают с гораздо худшими стартовыми возможностями. Жизнь несправедлива. Но какой смысл жаловаться на это?
Быть активным - значит спрашивать. Такие люди спрашивают: "Что я могу сделать, чтобы достичь цели, стать счастливым?". Те, кто не проявляет инициативу, спрашивают: "Почему я?", "Что со мной не так?", "Почему мне всегда так тяжело?".
Мы сами выбираем, винить ли нам Вселенную в нашем счастье или несчастье - или постоянно напоминать себе, что именно мы сами решаем, как реагировать.
Не думаю, что я по своей природе инициативный человек, но я научился и продолжаю учиться задавать правильные вопросы. Вопросы, которые показывают мне возможности вместо несбыточности.
10 Беспроигрышное мышление
Массовые увольнения. Спекулянты, из-за которых цены на продукты питания колеблются, как клоун на ярмарке. Сверхдержавы, люди в облегающих костюмах с острыми локтями слева и справа. Разве в такой ситуации не нужно думать только о себе, чтобы иметь хоть какой-то шанс; быть негодяем, чтобы не оказаться в глубокой дыре?
Мы узнаем о жизни в школе, из газет и телепередач, из разговоров с окружающими нас людьми. Что если приобретает один человек, другой должен потерять. Я считаю, что финансовый успех может работать таким образом, но не обязательно. Единственное, в чем можно быть уверенным, так это в том, что те, кто принижаетсвои ценности ради денег, могут получить деньги, но потерять себя.
Давайте лучше займемся зарабатыванием денег. Мышление по стратегии "выиграл-выиграл" ("win–win") - это совсем другое. Мыслители, думающие по этому принципу, задаются не вопросом: "Как мне заработать много денег побыстрее, приложив как можно меньше усилий?", а вопросом: "Как мне создать ценность для других, которая будет стоить того, чтобы они платили мне за мою работу?".
В жизни не бывает одного пирога, где каждый откусит что-то у другого. Так может быть на детском дне рождения, но не среди настоящих взрослых. Жизнь больше похожа на целую пекарню. Мы можем печь вкусные булочки для других - которых без нас не было бы - и зарабатывать сами. Мы не обязаны выпекать их бесплатно, мы можем выиграть вместе с покупателями.
Продолжение следует...