Многим из нас с самого детства твердили, что мы должны кем-то стать, добиться успеха, иметь стабильную жизнь, семью и т.д. Но мало кого спрашивали, чего они действительно хотят или как они себя ощущают. И до определённого времени мы жили и старались выполнить чьи-то ожидания, принимая их за свои, но почему-то никак не чувствовали счастья, правда ведь⁉️
А если мы совершили ошибку или терпели неудачу, мы могли погрузиться в довольно меланхоличное настроение и сильно корили себя, не всегда понимая, почему же мы можем застревать в таком состоянии 🤷🏼♀️
Ответ очень банален и прост - мы не знали и не принимали себя! А ведь это так важно для гармоничной и полной жизни 💫
Есть несколько очень важных аспектов в принятии себя:
1️⃣ Прощение себя и своих обидчиков: никто не может вернуться в прошлое. У нас есть выбор жить в угнетении себя, либо позволить себе относиться к этому, как к опыту. А с другими, мы либо живём с очень тяжёлым багажом, который останавливает только нас, даже не того человека, либо мы находим в себе силы простить и направить всю эту энергию на достижение целей
2️⃣ Не стыдить, не критиковать себя, идеальности не существует
3️⃣ Не позволять окружению расшатывать свою самооценку и диктовать, что правильно, а что нет
4️⃣ Не сравнивать себя с другими
5️⃣ Быть честным с собой
6️⃣ Принимать и уважать своё тело
7️⃣ Обозначить и защищать свои личные границы
Звучит очень просто, но каждый из нас хотя бы иногда не соблюдает абсолютно все эти аспекты 😒
📝 Именно поэтому я хочу поделиться с Вами практиками, которые помогают мне “возвращаться к себе”, понимать и принимать свою жизнь
