Первые дни диеты для меня самые сложные. Отказаться от привычных вкусняшек, перекусов, сахара, не доедать за детьми, не грызть попкорн под кино…
Но через пару дней привыкаю к новому режиму и становится легче.
День сегодня начала со стакана тёплой воды с мёдом и лимоном и кофе. Это уже многолетняя привычка, по-другому не могу. Без диеты к кофе добавляю фрукты, сыр, йогурт. Но сегодня так.
Днем решила позаниматься английским, освежить в памяти лексику, но без сахара дело шло туго…
Тогда меня спасла вторая кружка кофе и фрукты.
А самое сложное было вечером. Готовила для семьи борщ и пах он так соблазнительно!!!! Но я сдержалась!
Ограничилась куском капусты…
В итоге за день съела примерно 280 калорий… Хотя план был быть сегодня на травяных чаях…
Со спортом тоже не сложилось: весь день шёл дождь и пробежка отменилась, заниматься дома днём мешали дети, а вечером сил не было.
Завтра надо обязательно добавить спорт! Хотя бы 30 минут!
Но главное, я начала! Первый день позади и я им довольна!
