1. Шифрование ингредиентов.
Питание – это основа физического здоровья, а в отдельных случаях и психического, когда нехватка отдельных микроэлементов приводит к психозам и неврозам. Какой бы образ жизни вы не вели, но без потребления здоровой пищи невозможно чувствовать себя хорошо. Для простого обывателя понять состав продукта нелегко, ведь подозрительные ингредиенты скрыты под кодами и даже зная их расшифровку не всегда ясно, что же подразумевается под ними на самом деле. Современные технологии и химическая промышленность шагнули так далеко вперед, что отличить натуральные продукты от химического контрафакта становится весьма затруднительно, а порой просто невозможно.
2. Стражи здоровья.
На защите нашего здоровья стоят государственные организации, но насколько им можно доверять и насколько они справляются со своими задачами пусть каждый ответит для себя сам. Лично у меня нет доверия к незнакомым людям, организациям и институтам, а потому моя стратегия самосохранения исходит из того, что любой продукт питания может быть опасен для меня и нежелателен к употреблению в пищу. С другой стороны, альтернативного источника питания у меня нет, и я вынужден приобретать продукты питания, которым не доверяю. Конечно многие ищут и успешно находят альтернативных поставщиков, поставляющих натуральную фермерскую продукцию, но таких становится всё меньше и меньше, да и всю пищевую линейку обеспечить они не в состоянии, тем более, что в большинстве случаев мясо и молочко из собственного подворья не более, чем маркетинговый ход.
3. Упрощение пищи
Получается, что даже осознавая потенциальную опасность продуктов питания, напичканных химическими элементами, в лучшем случае, служащими увеличению срока годности, мы вынуждены их покупать и употреблять, а также кормить своих детей. Как же избежать потенциальный вред здоровью при употреблении некачественной продукции? Ответ – никак – это в принципе невозможно в городских условиях. Мы можем лишь минимизировать потенциальный вред. Как? Очень просто – нужно минимизировать потребляемую линейку продуктов и исключить очевидно бесполезные яства, служащие лишь чревоугодию, такие как алкоголь, кондитерские изделия, соки, газированные напитки, фастфуд и прочее.
4. Отказ от животного белка.
Можете закидать меня тапками, но в сложившихся условиях, считаю переход на вегетарианскую диету или, в крайнем случае, стремление к ней и минимизация потребления животного белка – это единственный способ выживания. Для тех, кто не в силах отказаться от рыбы, следует учесть, что чем меньше рыбка, тем меньше она успела впитать в себя вредные вещества. Безусловно, при переходе на растительную пищу, необходимо дополнительно принимать витамины и минералы, но это уже другой вопрос. По моему мнению дополнительный прием витаминов и минералов необходим в любом случае, являетесь ли вы веганом или мясоедом, однако, в этом вопросе не стоит бросаться в крайности и закидывать в себя тонны витаминных препаратов сомнительного качества и результативности. Главное понять сам принцип и далее применять его с осторожностью, тщательно проверяя качество принимаемых продуктов питания и БАДов. Прилавки магазинов завалены химией и ГМО и полностью исключить их из своего рациона мы уже не в силах, значит следует минимизировать потребление по мере возможности. В первую очередь следует обратить внимание на внешний вид продуктов и запах. Как правило, ненатуральные овощи и фрукты больше по размерам и привлекательнее, а также не пахнут или имеют слабовыраженный запах. Вмешательство в ген овоща или фрукта могут выдать также странные выпуклости или необычная зернистость кожуры. В общем необходимо максимально упрощать потребляемую пищу, избегать сложно структурированные продукты со множеством ингредиентов, а также исключать подозрительные и странные овощи и фрукты. Сейчас подделать могут любой продукт, даже сахар, соль, яйца, молоко, мясо, рыбу, что уж говорить о кондитерских изделиях. Следует исключить из своего рациона всё, что только можно и внимательно присматриваться к тому, от чего отказаться невозможно. Всем приятного аппетита и крепкого здоровья!
Главный фактор физического здоровья