Читаю про тех, кто смог похудеть за два месяца, и офигеваю. Как, ну вот как это возможно?
Да, в моей жизни такой эпизод имел место, 17 кг за полтора месяца. Но мне тогда было 29, я регулярно занималась волейболом, в долгую командировку уехал любимый муж, и я вышла на ооочень серьезную работу. То есть, совпал ряд обстоятельств, мне не нужно было готовить, только дочке кашки и супы, мясо она тогда не ела. Ну и я опробовала на себе новомодную тогда кремлевскую диету. Результатом стали минус 17 кг и проблемы с печенью.
А сейчас я пытаюсь похудеть на подсчете калорий, и дело идет очень туго. Понятно, мне 45, работа сидячая, потом бывает лень двигаться. Но по еде все четко. Кроме того, мы много лет не едим свинину, не готовим еду посредством жарки, в рационе курица и по сезону оленина, которую отношу к постному мясу, в отличие от любой другой дичи. Из сладкого - только сахар в твороге и иногда к чаю белевская пастила классическая без сахара. Из вредного иногда пару раз в месяц по утрам позволяю себе молочную сосиску. Хлеб не ем совсем, выпечку не люблю. Конфеты некоторые люблю, поэтому, от греха, их и не покупаю.
Сейчас придерживаюсь коридора в 1500 - 1600 калорий, иногда выходит меньше, но стараюсь не отклоняться от нормы.
Конечно, со 2 по 9 января сама себе навредила, в декабре вес активно пошел в минус. А эти дни меня подвели, или я их)).
Потом ушел до 98 и встал. Что с этим делать, я пока не понимаю. Читала, что есть плато. Но вроде как в моем случае для него еще рановато.
Ладно, продолжаю. В любом случае, процесс мне нравится, есть я однозначно стала меньше, после 7 рот на замок, улучшился сон. Когда вес уйдет до 90, подключу настоящий фитнес!
Про еду, недавно опробовала рецепт от дзеновского канала На кухне у ветеринара. Приготовила мойву в духовке. Получилось объединение!
