День 4 ,худею с 95 кг , за 3 дня минус 1800 гр💪
Всем привет меня зовут Юля и я худею с веса 95 кг. Уже прошел мой 4 день , пока все идёт отлично. Не считая того, что я болею и аппетита у меня особо нет.
Моё утро как всегда началось с весов натощак:
Как по волшебству 3 день подряд -600 грамм. Может мои весы такие странные🤔 ну реально 3 дня подряд один и тот же отвес. В итоге уже хороший результат за 3 дня -1800 гр. Супер ,отлично, здорово!!! Это мотивирует. Знаю что скоро эта сказочка с такими отвесами закончится😆 т.к выйдет вся лишняя жидкость, вот тогда начнется борьба за стройную фигуру. Но я пока наслаждаюсь процессом.
Утро мое началось как всегда с водички и в 10:30 мой завтрак довольно таки калорийный:
Овсяная каша на молоке, два яйца варёных, немного сыра и кофе с молоком без сахара.
Завтрак на 443 ккал ну нормально!
Через час я все таки добрела до магазина и купила фрукты.
На перекус съела красное сладкое яблоко.
Яблоко 127 ккал
Обед запозднился и в 15:30 я села уплетать куриный суп с вермишелью и с куском заварного черного хлеба, но он всего на 25 гр
И ещё захотелось мне 🍌 банан.
Обед был вкусным, вот на подсчёте КБЖУ можно худеть вкусно и кушать все ,что не выходит за рамки дозволенного ‼️👍
Обед на 519 ккал , я наелась!!!
В 19:00 начался мой ужин . Самый лучший вариант оказался это отварить 2 куриных бедра и порезать 🍅 помидор. Так я и сделала и очень хорошо вписалась в норму КБЖУ сегодняшнего дня.
Продолжаю пить Турбослим ночь, 2 капсулы за ужином для обмена веществ и чтобы утихомирить ночной аппетит.
Немного не добрала калории, углеводы идеально, жиры почти идеально, немного не добрала белка. Это самый лучший день пока из предыдущих. Буду стараться в том же духе.
Подписывайтесь на мой канал , давайте худеть вместе. И стремиться к красоте и здоровью.
Целую 💋 Юлия Большакова.
#худеем вместе #худею вкусно #худею онлайн #худею без диет