Последнее время, я заметила что лучше стала запоминать.
А совсем недавно, даже испугалась что совсем теряю память, вспомнила как это случилось с мамой, и как у неё началась деменция.
Думаю, в моем возрасте, это скорее гормональные сбои влияют, как у девушек, так и у бабушек.
Я взялась за себя серьёзно.
Во первых, сейчас я постоянно делаю зарядку, это очень хорошо помогает приводить сосуды в порядок, точечный массаж, замечательная вещь.
Вообще, открыла для себя, если небольшими дозами, будь то точечный массаж, или упражнения, или лекарства употреблять ежедневно, это будет намного эффективнее, чем лошадиные дозы.
Поэтому спокойно, не торопясь, как дятел, повторять все ежедневно.
Просыпаясь, вспоминаю стихи, я их выучила наизусть, 30 стихотворений, стихи в основном духовные, сложные. Читаю по пять стихов с выражением, это важно, тогда забыть будет сложнее.
Решила начать учить псалмы.
Однажды, я подумала о том что если в старости ослепну, то хорошо бы знать все молитвы наизусть.
Только так подумала, как с правым глазом начались проблемы, даже пришлось ехать в глазной институт. Страшного не нашли, но глаз все равно как слепой, плохо видит, и это не из за близорукости, чёткости нет.
Вот что значит мысль, это мощная и опасная вещь для нас.
Поэтому с мыслью я дружу и стараюсь свои мысли настраивать только на хорошее, положительное.
Это кстати, помогает и для развития памяти. Вспоминать стараться только хорошее и мечтать. Очень хорошая вещь, мечта. Кстати, мечта нам продлевает жизнь, очень полезная вещь для нашего организма.
Я часто играю на фортепьяно, разучиваю новые пьесы, а сейчас думаю учить пьесы наизусть.
Много пишу, все стихи детям, сказки, сценарии, рассказы, раньше печаталась, но сейчас денежек столько нет.
Необходимо внимательно слушать и представлять, запоминать информацию, имена, цитаты.
Недавно стала учить испанский и тоже периодически повторяю
Мама до 82 лет знала всю поэму Пушкина наизусть, исторические даты, а у неё уже начиналась деменция.
Так что, есть выход, бояться нечего.
В инстограм нашла занятия по нейропластике, начинаю потихоньку заниматься, пока нелегко даётся.
А вообще, нам надо много общаться, чтобы наш мозг был все время в активном состоянии. Это важно.
Подвижность наших пальцев тоже влияет на нашу память. Рисовать, шить, штопать, главное чтобы пальцы работали.
Вот видите, сколько возможностей есть избавиться от забывчивости.
Тут нашла серьёзную раскраску, сижу разукрашиваю, а ещё нарисовала Архангела Михаила, девчонки решили подарить мне швейную машинку, свою когда то храму подарила, буду шить юбки, брюки, раньше много шила.
Так что, надеюсь, память сохранится.
Вот сейчас буду перед сном читать наизусть молитву, затем точечный массаж ступней. И вечерние стихи.
Так заканчивается мой день.
А как вы избаляетесь от забывчивости, поделитесь, я как губка, все впитываю для своего блага, и буду использовать.