Страх - это нормальная часть жизни
Нет никого, кто бы не испытывал страха. У всех нас это есть. Это стандартная часть жизни.
И у всех нас есть два варианта борьбы с нашим страхом.
Мы можем испугаться своего страха, мы можем избежать его.
Мы можем сказать себе, что я не собираюсь делать ничего, что позволило бы мне испытать страх.
Но это худший путь, так как именно здесь наша зона комфорта сужается.
Это путь к большему беспокойству, большей депрессии и снижению самооценки, потому что мы не преодолеваем то, чего боимся.
Думайте о страхе как о стене между вами и тем, чего вы хотите.
Многие люди видят этот барьер и говорят: "Ну, я не буду этого делать, потому что я этого боюсь". И они используют страх в качестве критерия принятия решений.
Все, чего я боюсь, - это то, чего я не буду делать.
- Я боюсь этого. Так что я собираюсь уехать’
- Я боюсь этого. Так что я собираюсь спланировать немного больше", что является просто причудливым способом промедления.
Путь к Цели
Рассматривайте страх как работу, которую мы должны выполнять
Нам нужно осознать, что это то, к чему мы должны двигаться.
Почему?
Потому что одна из наших задач здесь состоит в том, чтобы избавиться от страха, который у нас внутри, и единственный способ сделать это - сделать то, чего мы боимся. Это значит встретиться лицом к лицу со страхом.
Сьюзан Джефферс написала действительно замечательную книгу на эту тему под названием "Почувствуй страх и сделай это в любом случае".
То, о чем она говорит, - это важность принятия мер в отношении вещей, которые вызывают страх. Вдыхать его и смотреть ему в лицо. И, столкнувшись лицом к лицу со своими страхами, мы освобождаемся от них, они покидают нас, и тогда мы становимся бесстрашными.
Например, я всегда хотел быть профессиональным тренером, профессиональным оратором. Когда я впервые начал профессионально выступать, у меня было так много страха перед камерой. И мне просто потребовалось так много времени, чтобы записать видео, находясь перед сценой.
Поначалу я не мог уснуть прошлой ночью. А потом я начал делать эти вещи неоднократно, что избавило меня от страха.
Теперь я могу без страха выступать перед аудиторией. Но единственная причина этого не в том, что у меня не было страха с самого начала.
Это потому, что у меня действительно был страх в первую очередь, а потом я решил сознательно делать то, чего я боялся. Так что теперь у меня нет страха.
Мотивация
Чем более бесстрашными мы становимся в жизни, тем более сильными мы становимся, потому что мы перестаем сдерживать себя от игры в маленькую игру и начинаем больше осознавать свое собственное величие в нашей жизни.
Поэтому я хочу призвать вас взглянуть в лицо вещам, которые вызывают у вас страх, даже в самых незначительных мелочах.
Теперь многие люди говорят, что когда дело доходит до нашего страха, вы должны предпринять масштабные действия. Ты должен полностью все изменить.
Все исследования показывают, что это не лучший способ подойти к этому.
Вместо этого речь идет о том, чтобы ежедневно предпринимать небольшие, управляемые и последовательные шаги на регулярной основе. Сделайте одну маленькую вещь, чтобы сделать один шаг к своим целям и тому, что действительно находится в вашем сердце.
