Я не помню большую часть своего двадцатилетия. Скорее всего, потому, что я никогда не тратил время на то, чтобы притормозить и подумать о том, как прожить счастливую жизнь.
Возможно, вы сможете понять это. Большинство из нас живет на автопилоте; некоторые “просыпаются” достаточно скоро, чтобы остановиться, поразмыслить и действительно побыть в настоящем.
Слишком часто мы принимаем жизнь как должное, откладывая наши страсти и мечты на “завтра”, которое никогда не гарантировано.
Хорошая вещь в том, как жить счастливой жизнью, заключается в том, что никогда не поздно взять ответственность на себя.
И это не обязательно должно быть серьезным изменением образа жизни или искоренением всей вашей системы убеждений.
На самом деле это кроется в маленьких привычках и мелочах, которые мы делаем каждый божий день...
ЕЖЕДНЕВНАЯ ПРИВЫЧКА No1
ВЫРАЗИТЬ БЛАГОДАРНОСТЬ
Заведите дневник благодарности, в который вы будете писать ежедневно.
Нам постоянно говорят, что жить счастливой жизнью - значит потягивать маргариту на пляже, или покупать все, что мы хотим, или уезжать в бесконечные каникулы...
Реальность? Далеко не так.
Счастье приходит от того, что мы ценим то, что находится перед нами. Счастье не обязательно достигается за счет того, что мы "имеем" больше, а скорее за счет выражения благодарности за то, что у нас уже есть.
Трудно испытывать благодарность, когда ты переживаешь трудные времена, но правда в том, что какой бы трудной ни казалась жизнь, всегда есть по крайней мере одна вещь, за которую мы могли бы быть благодарны...
Когда вы начинаете выражать благодарность за мелочи и большие вещи в вашей жизни — вашу семью, ваших друзей, крышу над головой, Интернет, к которому вы подключаетесь, чтобы прочитать это, — внезапно мы начинаем видеть мир в новом свете.
ЕЖЕДНЕВНАЯ ПРИВЫЧКА No2
ЧУВСТВОВАТЬ СЕБЯ НЕЛОВКО
Делайте по крайней мере 1 вещь каждый день, которая проверяет вашу зону комфорта.
Самое смешное, что зоны комфорта - это не комфорт, на самом деле это старые шаблоны и скрытые страхи, которые могут заставить нас застрять.
Если мы говорим, что хотим жить счастливой жизнью, мы должны быть готовы рисковать, расти, бросать вызов самим себе.
И хотя это может показаться пугающим, вам не нужно выпрыгивать из самолета или путешествовать по миру. Начните с малого; делайте такие мелочи, как посещение нового ресторана, другая поездка на работу или даже новая стрижка. Определите свои страхи. Вносите небольшие изменения изо дня в день.
Речь идет не о том, чтобы избавиться от своих страхов или преодолеть свои границы в одночасье - речь идет о последовательных действиях, которые помогут вам расти немного больше каждый божий день.
ЕЖЕДНЕВНАЯ ПРИВЫЧКА No3
НИКОГДА НЕ ПРЕКРАЩАЙ УЧИТЬСЯ
Каждый день узнавайте что-то новое и применяйте это на следующий
“Живи так, как будто тебе завтра суждено умереть. Учись так, как если бы тебе предстояло жить вечно". – Махатма Ганди
Лучшие предприниматели не знают всего. Самые успешные люди - ненасытные читатели. Лучшие тренеры всегда учатся, совершенствуют свои навыки и бросают вызов самим себе.
Кто-то мудрый однажды сказал, что единственный путь к мастерству - это обучение. Как только вы начинаете преподавать, вы также учитесь и формируете новый опыт и новые нейронные пути в своем мозге. Ты растягиваешься и растешь.
Мир - это бесконечное место, где так много всего можно предложить, так что не переставайте искать способы самосовершенствования. Удивительно, но маленькие шаги по принятию небольшого дискомфорта и изучению новых вещей могут помочь вам пройти долгий путь к счастливой жизни.
ЕЖЕДНЕВНАЯ ПРИВЫЧКА No4
ПЕРЕСТАНЬТЕ СРАВНИВАТЬ СЕБЯ С ДРУГИМИ
Сравните себя сегодня с тем человеком, которым вы были вчера, вместо этого
Будучи подростком, я помню, как меня постоянно охватывала зависть, я принижал себя, потому что я никогда не был самым умным, самым общительным, самым красивым или “лучшим”. Я дискредитировал свои достижения и вместо этого проводил дни, мечтая о том, чтобы у меня была (как я предполагал) идеальная жизнь других людей. Мне потребовались годы, чтобы смириться с тем, что присутствие успеха другого человека - это не отсутствие моего собственного.
Как однажды сказал Теодор Рузвельт, “Сравнения - вор радости”. Это человеческая склонность, которая лишает нас возможности жить счастливой жизнью. Мы сравниваем худшее в себе с лучшим, что мы предполагаем о других, и начинаем возмущаться своей жизнью.
Лучшая стратегия? Сравните себя с тем, кем вы были раньше. Какие качества вы развили в себе в последнее время? Что вы можете сделать сейчас лучше, чем раньше? Это здоровые сравнения, которые вы должны делать, чтобы оценить свою эволюцию и продолжить дальнейшее развитие.
ЕЖЕДНЕВНАЯ ПРИВЫЧКА No5
ЗАБОТЬСЯ О СЕБЕ
Тратьте не менее 15 минут каждый день на "мое время".
Чтобы жить счастливой жизнью, каждый день делайте что-то для улучшения своего общего самочувствия. Например, приготовить хорошую еду, заняться спортом или посмотреть вдохновляющее видео на Youtube. Или это может быть так же просто, как сидеть в тишине.
Наше тело, разум и душа связаны. Внесите изменения в один из них, и вы измените состояние всех трех. Разве это не приятно знать?
Возьми на себя ответственность за наше счастье. Все может измениться, если мы действительно этого захотим, когда захотим.
Это не эгоистично - любить себя, заботиться о себе и делать свое счастье приоритетом. Это необходимо. Особенно, если вы хотите жить счастливой жизнью.
