«Я просто не то съел, поэтому болит живот и началась диарея», «Да я просто вышла на улицу с мокрыми волосами и простудилась», «Ой, это коллега пришла на работу и меня заразила», «Это я шла по лестнице, споткнулась и просто подвернула ногу».
Наверняка вы говорили похожие фразы?
Потом мы идем к врачу, пьем лекарства, нам становится лучше. Проходит время, и мы снова заболеваем. Иногда даже сильнее, чем раньше. И снова говорим: «Да это я просто в первый раз не долечился», «Это осложнения после болезни».
А теперь задумайтесь, не перекладываете ли вы ответственность с себя на коллег, погоду, на «просто так случилось»? Не перекладываете ли вы заботу о своем здоровье на лекарства, которые не разбираются в причине заболевания, а только убирают симптом?
Причина всех болезней
В школе нас могли бы учить заботиться о своем здоровье, понимать причины заболеваний, но вместо этого нам просто говорили — занимайся спортом, не кури, не пей, и будешь жить здорОво. Но только никто и никогда не говорил, что еще важнее работать со своим психическим здоровьем.
Так от чего же тогда мы болеем? Именно от того, что наша психика воспринимает что-то как угроза выживания. И пытается защитить наше тело.
Знаете, почему дикие животные не болеют? Потому что они решают свои стрессы здесь и сейчас. Лев напал на зебру, и единственное, что она может сделать, чтобы выжить — атаковать, убежать или притвориться мертвой. Если зебра выжила — то она не будет переживать о том, что случилось или о том. что будет. Она будет дальше себе бегать.
У людей все не так.
И когда для нашей психики и тела что-то некомфортно (у нас произошло расставание, нас уволили, мы переживаем о будущем) — это уже стресс. В этот момент в мозг поступает импульс — включить программу защиты. Одновременно с этим мозг отправляет импульс в орган, который отвечает за определенный тип стресса.
И вуаля, тело реагирует на стресс, чтобы защититься. Мы это называем болезнями. Организм начинает увеличивать или уменьшать органы, включает нам аллергии, астмы и другие болезни, чтобы помочь телу справиться.
Расскажите, верите ли вы в психосоматику?
В следующей статье расскажу о том, почему у людей бывает аллергия и кожные заболевания.
#психосоматика #психосоматика заболеваний #психосоматика болезней #научная психология