Недавно мы начали важный разговор о детских страхах, а сегодня разберём один из самых распространённых: страх засыпать одному.
Для начала нужно разобраться в причинах. По мнению психологов, их всего три:
- ребёнок боится за себя (монстры под кроватью, страшные сны);
- ребёнок боится за маму и папу (с ними что-то случится, родители уйдут и не вернутся);
- ребёнок хочет помочь (дети бессознательно просят маму спать в их комнате, когда у родителей проблемы в отношениях).
Страхи, связанные со сном и одиночеством, очень сильны. Представьте, что вы оказались в тёмном лесу, отбились от группы, и вам придётся ночевать под открытым небом, опасаясь появления диких животных. Малыш (а иногда страх засыпать в одиночестве сохраняется и у подростков) испытывает почти что ужас. Поэтому не ругайте и не стыдите детей за этот страх.
Как помочь?
- Найти причину. Боязнь спать одному может появиться после стресса: увидел страшное видео в интернете, напугали друзья, приснился кошмар, развелись родители…
- Выработать ритуалы безопасности и успокоения: тихое чаепитие, никаких гаджетов, прогулка перед сном или пенная ванна, разговор по душам, обнимашки и чтение книги. Если ребёнок боится, что кто-то проберётся в дом, поможет вечерний обход: «Я уверена, что наша квартира абсолютно безопасна, но давай пройдём по ней и вместе убедимся, что все двери надёжно заперты, окна закрыты, а под кроватью никого нет».
- Работа с психологом. К сожалению, иногда страхи, связанные со сном, без помощи специалиста не побороть, и тогда требуется назначение лекарств и терапия для всей семьи.
Универсальным советом будет мягкое отучение ребёнка от совместного сна и засыпания. Договоритесь, что полежите с ним, а потом пойдёте в свою комнату, или что переложите его в свою кроватку, а ночью будете приходить к нему, чтобы убедиться, что всё в порядке.
#synergykidsuniverse #счастливоедетство #учимсявместе #советыдляродителей #воспитаниедетей #дошкольники #детскиестрахи