Приветствую всех на моем канале, на котором я рассказываю о метаболическом похудении, благодаря которому я похудела безвозвратно и всем его советую.
Когда ко мне обращаются за помощью, чтобы разобраться с лишним весом, я всегда спрашиваю: сколько раз вы сидели на диетах? И задаю я этот вопрос не просто так.
Дело в том, что диета – это как лист подорожника, приложенный к серьёзной ране. Реально толку никакого, но что-то сделано.
Буквально за 2 года после диеты лишний вес возвращается и становится больше, чем был. В 98% случаев! (Статистика ВОЗ). Следующие диеты приводят к ещё более плачевным результатам.
А как же победить лишний вес и реально ли жить без лишнего веса?
Конечно, реально! Но работать нужно с физиологическими механизмами, которые даны нам природой.
Один из таких механизмов в нашем теле называется обменом веществ – метаболизмом.
Возрастное замедление метаболизма – вот настоящая причина набора лишнего веса. Чтобы разобраться с лишними кг раз и навсегда, нужно в первую очередь работать через восстановление метаболизма.
Сейчас я объясню на конкретных примерах, почему восстановление метаболизма – единственный путь к стройности и здоровью.
Итак, что происходит с нашим организмом с возрастом?
1. 132 триллиона наших клеток в детском и подростковом возрасте обновляются всего за 7-14 дней. К 50 годам скорость их обновления снижается настолько, что на обновление всех клеток уходит порядка 2-х лет! Организм теперь тратит намного меньше энергии, а кушаем то мы также… Куда пойдут излишки еды? Верно, в жирок на попе.
2. После 25 лет снижается синтез соматотропина-главного жиросжигающего гормона. Из-за этого снижается синтез коллагена, быстрее распадаются белки, задерживается жидкость в клетках. Жир сжигается медленней, чаще появляются отеки. Накапливается жир легко и быстро.
3. После 30 лет снижается синтез гормона эстрогена, который регулирует женский обмен веществ, в связи с этим обменные процессы начинают замедляться.
4. Нарушается гормональный баланс. Анаболических гормонов, отвечающих за рост костей и мышц становится меньше, а катаболических становится больше. Это способствует набору жира, истощению мышц и костей.
5. Ухудшение работы ЖКТ, засчет возрастного снижения моторики. Еда переваривается плохо, клетки испытывают голод, мозг усиливает аппетит. Это приводит к систематическому перееданию.
Про разницу диеты и метаболической системы напишу в следующей статье.
В чем разница между диетой и метаболической системой можно прочитать здесь: https://zen.yandex.ru/media/id/614def300f3de53dca10257b/dieta-i-metabolicheskoe-pohudeniev-chem-raznica-61fbb21dae3624671f444d7f
Если вам понравилась статья, поставьте, пожалуйста, лайк👍
Подписывайтесь на мой канал! Впереди еще много интересного!