Движение – это жизнь.
Полноценная, активная и здоровая жизнь человека. Недостаток движения влияет на человека так же пагубно, как и недостаток витаминов и минералов, кислорода, недостаточный и несбалансированный рацион.
Ежедневная активность помогает нашему организму сохранять здоровье, держать в тонусе мышцы и сосуды, снижает вероятность диабета, ожирения и сердечно-сосудистых заболеваний. Благодаря движению у нас улучшается самочувствие, внешний вид и повышается уверенность в себе.
Постарайтесь внедрить в свою жизнь правильные привычки и вести активный образ жизни станет гораздо проще:
- Лестница вместо лифта
- Разминка/зарядка каждый 1-2 часа
- Общественный транспорт вместо такси
- Прогулка после обеда
- Активный отдых
- Фитнес и плавание
Физическая активность необходима всем от мала до велика, чтобы сохранить здоровье и молодость на долгие годы.
#движение жизнь #активный образ жизни #активная жизнь