У каждого из нас есть каркас убеждений, который мы создем в течени всей жизни.
Какие-то убеждения нас спасают и помогают жить. Какие то ограничивают и уводят наше внимание в сторону от решения проблем
Мне хоть много лет, но я периодически делаю ревизию своим убеждениям
Начал этот процесс когда мне было 50 лет. До этого возраста просто жил, много работал. У меня на руках был старый отец и моя младшая дочка, которой было 6 лет.
Так мы и жили втроем. А потом я попадаю к однокласснику на 50 летие и вижу его брата. Который в детстве был просто жиртрестом. Как сказал мне одноклассник, его брат был до 44 лет таким же тучным как в дестве, а потом принял решение изменить жизнь
Кстати он не был женат по причине своей полноты. Но потом взял себя в руки и за 4 года вошел в норму. И жизнь пришла в норму
Мне пришла мысль, что пора мне менять что то в жизни. Но с чего начать?
Начал читать книги и пришел к выводу, что мне надо сделать ревизию привычек и убеждений.
Составил список из своих 30 привычек. Не сразу составил, а за неделю. И написал список из привычек, которые хочу приобрести.
И начал. Заранее договорился с самим собой о том, что будут перемены и не всегда добрые по отношению ко мне и я согласен с их присутствием в жизни.
И когда они пришли, то я не сетовал, а понимал, что это правила игры.
Есть хорошая фраза Карен Хорни. Американского психолога. Отличная фраза:
Любая трудность становится в десять раз труднее, если относиться к ней как к несправедливости
То что случается это просто случай. Знаю, что когда приходит неприятность, то хочется сказать:
За что?
А на самом деле надо задать вопрос:
Для чего?
Это реально помогает справляться с трудностями
- Чтобы не случилось, это не кара Господня, это просто так выпало, случайно.. Нет вины не на вас и ни на ком. Просто надо прожить этот момент.
Послесловие:
Своих целей, которые я обозначил в 50 лет я пока не достиг, но я и не делал результат обязательным, потому что иногда важен не результат, а процесс формирования привычки.
Проиллюстрирую: я хожу в тренажерку тягать железо не потому что хочу стать бодибилдером и победить в соревнованиях, а потому что мне нравится ощущать себя мужчиной и преодолевать лень.
- Недавно смотрел список привычек, которые я переменил. Их оказалось не так много, не больше 10. Но жизнь изменилась кардинально.
Вот такая моя история.