Вы не можете найти решения? Вы устали? Ощущаете беспокойство и не можете понять, что вам делать? А может вы не знаете чего хотите? А может не можете выбрать: йога или фитнес? Да, тяжело. Тогда стоит попробовать с утра взяться за карандаш и чистый лист и писать, писать и ещё раз писать. И вы точно найдете что-то новое, поймете себя и свои мысли, а может поймете свои сны. Так зачем же записывать весь тот сумбур и каламбур, который приходит вам в голову с утра? Давайте посмотрим :)
Иногда, мы не можем понять, что в действительности нас беспокоит, чего не можем решить и понять. Присутствует тревожность и какой-то внутренний барьер. А ещё иногда не знаешь, как поступить в разной ситуации или разрешить ее, также бывает, что хочешь чем-то заниматься, но не понимаешь чем. Тогда то и пригодятся такие записи, главное не врать себе и не обманывать, так как мы пытаемся это делать даже с самим собой - ну уж самого себя чего стыдиться.
Дело в том, что в моменте пока вы еще не до конца проснулись или находитесь в сонном состоянии у вас может быть 100 различных идей и мыслей, которые вы потом забудете. Так как работа и суета просто не дают нам прислушаться к самому себе, а между прочим иногда желания вас самих и действия могут существенно различаться, так как ты начинаешь усердно думать и принимаешь, казалось бы, самое правильное для себя решение. Отнюдь, от этого мы потом имеем кучу разногласий с самим собой и не знаем, что делать дальше. Посему, посмотреть на свои мысли, так сказать, в открытом сознании довольно интересно. Это как во время медитации сидишь или ночью просыпаешься, а тебя резко озаряет идея, либо нужно срочно бежать и что-то писать пока не забыл. Так и здесь происходит.
Это помогает:
- стать более спокойным и уверенным
- разобраться в своих снах - иногда даже интересно посмотреть что сниться самому себе, так как все же забываешь многое (кстати, иногда многим во сне сняться стихи, так вот чем не повод их записать - у меня это моменты редкие, а вот теперь жалею, что не записала, наверное стоило бы)
- вы будете в большей гармонии с самим собой
- может быть найдете ответы на свои вопросы "зачем", "как", и "чего хочу действительно я", " от чего устал" и т.д.
В общем, это и правда полезно. Главное начать.
Но как делать практику:
Все что вам нужно с вечера положить рядом с кроватью лист/блокнот и карандаш, может быть ручку, но я использую карандаш, так как может и зарисую чего. Приготовили? Идем спать. А с утра просыпаемся и:
- Первое - если хотите записывать сны, то пишите СРАЗУ, как только глаза открыли, так как если встанете и пойдете за водой, то все забудете. А мы этого не хотим
- Второе - если пишете собственные мысли, то уже можно сходить куда-то, например, на кухню, а потом садиться и писать все, что у вас на уме. Делают это в течение 5-10 минут, после чего можно отложить и прочитать вечером. Старайтесь расслабиться и просто не думать, когда что-то пишешь - пишите все, даже если это кажется полнейшей странностью. Потом вам может так не показаться. Главное, не анализируйте и не зацикливайтесь на том, что вам нужно написать шедевр. Вы пишете не для людей, а для себя, а ещё не обманывайте себя и пишите все как есть
Иногда это тяжело, особенно, если человек никогда и ничего не писал. Бывает, когда напрягаешься, то мысли и вовсе останавливаются, но мы пишем на листе " не знаю, ничего нет в голове" - прямо пишите так и через пару минут дело пойдет. А ещё желательно делать это каждый день и не пропускать, главное, потом прочитайте все то, что написали и проанализируйте информацию. Иногда это и правда полезно.
Ну что же, вот такая статья получилась. А вы пробовали подобное? Делитесь мнением. Если нет, то попробуйте себя в такой творческой направляющей, уверена, что многим понравится это упражнение.