Второй день жизни Томаса с калориями позади. 🥳
💪🏻 Томас уже успел:
1. Поставил трекер калорий ФС 📲
2. Понял, что заносить надо сразу, а не завтра, чтобы избежать п.3🥺
3. Расстроился, как можно незаметно набрать очень много калорий, казалось бы, обычной едой.🤷🏻♂️
4. Пошел на кардинальные меры - голодание. В итоге п.5 🤦🏻♂️
5. Голодал с утра - с непривычки пережрал днём. 💁🏻♂️
6. Боялся перебрать норму за День 2. Попросил помощи у Майка. 🆘
🚒 Майк посоветовал:
1. для того, чтобы вписаться в норму нужно просто внести еду в смартфон в ФС. 🔢
2. ввести в ФС ту еду, которую хочешь съесть ДО еды - правильная стратегия. ✅
3. взвесить еды столько, чтобы уместиться в норму - очень просто. 🐣
🏁 Итог: с помощью и советом Майка норму не только спасли, так еще и осталось место на "грешок" Томаса. Любимые рифленые чипсы с луком и сметаной отлично вошли и еще осталось место! 🍔🍟
⚖️ Весы и простая пробивка еды в ФС за секунды ⏳ = Контроль и Знание. 👌🏻
Больше нет сюрпризов. Ты контролируешь ситуацию. 🦸♂️
🚩Тем, кто пробует считать калории вместе с Томасом, 1 простое задание:
✔️ Занести в свой ФС еду за день
☑️ и (по желанию) написать Майку сообщение "Попал ли в дневную норму калорий или нет".
👍 Считать калории - это самый простой инструмент снизить вес и потом держать его бесконечно долго.
👨🔬 Поверьте науке и моему личному опыту, калории работают. Вы это видите на фотке к этому посту.
🤸♂️ Главное просто продолжать. И мы продолжаем! Впереди еще несколько дней (низко)калорийного старта Томаса у меня в Инстаграм @ycan2com!
❤️ За лайки и комментарии 💬 отдельное спасибо 🙂 Так Инстаграм покажет пост бОльшему количеству людей
Без вашей активности он это делать не любит (зараза!)😄 поэтому и уведомления прошу включить 😏