Хорошие воспоминания или болезненные переживания? Сколько раз в день Вы возвращаетесь в пучину прошлых событий, и мешает ли это счастливой жизни в будущем?
У каждого в прошлом есть и позитивные, и негативные воспоминания. Как овладеть ими, чтобы они не влияли на настоящее и будущее?
Правило номер 1: меньше сожалений. Вы поступали в прошлом так, а не иначе, основываясь на своем тогдашнем опыте, способностях, понимании ситуации. Влияние несчастливых воспоминаний можно уменьшить, прочувствовав себя в том возрасте, с теми знаниями и побудительными мотивами, которые были у Вас тогда.
Правило номер 2: позаимствовать у себя "тогдашнего" те ощущения, которые Вы испытывали. Проще говоря, вернувшись в ту ситуацию, которая Вас волнует, можно найти тот ресурс, которого не хватает сейчас. Например, если в волнующей ситуации Вы поступали более резко или, наоборот, деликатно, чем Вы обычно действуете , возможно, немного решимости (или мягкости) стоит применить в ситуациях в настоящем.
Правило номер 3: фокус на себя. Просто принятие–это не так уж просто. Поймите себя, позаботьтесь о себе. Дайте себе фору перед дальнейшими действиями, если не знаете, как поступить в нынешней ситуации.
Если Вы полагаете, что "не дождетесь былого счастья" или негативные воспоминания проникают во все ситуации, которые Вас окружают в настоящем–мысленно отступите. Отойдите в сторону на некоторое время, используйте его для понимая того, что происходит сейчас. В конечном итоге, все будет иначе, чем мы предполагаем.
Дайте себе свободу поступать таким образом, чтобы прошлое оставалось в прошлом! Пишите в комментариях как ваше прошлое влияет на вас
С любовью,
Ваша Психологиня