С тех пор,как я начал ходить в зал, я начал отрицать пользу от женского фитнеса. Для меня,как человека знающего тяжесть веса железа это кажется детским садом. Ну какие нагрузки могут быть с гантелями по 2 килограмма на руку? Пакеты,которые мы носим с магазинов и те тяжелее будут. Но да ладно, это все пустое мнение, если я не могу свои слова аргументировать.
Так в чем же проблема?
- Отсутствие прогресса. Конечно,по началу вам покажется,что вы полны сил, мышцы будут болеть и вы будете чувствовать себя лучше. Но как долго это чувство будет с вами? Ведь как таковых повышений нагрузок в женском фитнесе нет, а все потому, что работа тренера в этом случае не индивидуальная с каждым, а с целой группой. Так что такого "тренера" не будет волновать тяжелее тебе это даётся или наоборот легко, ради тебя одного целую программу переписывать не станут.
- Цикличная программа .Это,конечно же, зависит от совести и компетентности тренера,но часто встречается такое,что отходя достаточно долго на такие тренировки, то программа их начинается повторятся. Таким образом вы можете из года в год делать одно и то же без какого то спортивного роста.
- Нет индивидуальной работы с человеком. Грубо говоря, возьмём в пример отжимания. Вот пришли вы на тренировку, побегали, попрыгали, и начали отжиматься. У всех получается, а у вас ни разу. Очень редко в женском фитнесе найдется тренер,который будет уделять вам отдельное внимание и тратить на вас время,чтоб вы научились отжиматься,вместо этого такой "тренер" скажет вам отжиматься на коленях. С таким подходом вы как не умели,так и не научитесь отжиматься.
Все эти пункты между собой тесно связаны. Возможно это не все пункты,которые я упомянул, но и их достаточно для того, чтобы сложить какое то впечатление и задуматься.
Почему на это есть спрос?
По моему скромному мнению - это один из видов обмана! Прежде всего такие залы зазывают к себе под предлогом похудеть, что очень актуально среди женщин средних лет, но ввиду возраста многие женщины не хотят нагружать мышцы тяжелыми весами и изнурительными тренировками. По этой причине они идут в такие места. И это я не говорю о диете, которую нужно соблюдать для похудения, но в этом зале ,вероятно, вам такое могут не сказать.
Другой вопрос - а зачем ходить в зал, если это все можно делать дома?
А почему нет? Никаких особенных знаний не требуется, программы уже существуют в интернете. Всего то стоит - поднять пятую точку, включить музыку и начать работать над собой!
Надеюсь мне удалось донести до читателей, до вас, мой месседж. Если мои статьи в будущем начнут собирать аудиторию,которым я интересен, то я начну выкладывать посты с программами тренировок в домашних условиях для мужчин и женщин. Если вам это интересно,то ставьте лайк и оставляйте свои комментарии. И помните! Никогда не доверяйте тренерам на все 100%.
