- Любая зелень и овощи (кроме картофеля) позволяют сделать большое количество блюд, а их калорийность составляет не более 25 калорий на 100 г.
- Индейка, крольчатина, постная телятина, куриная грудка, нежирная рыба, морепродукты. Эти продукты являются хорошим источником белка и содержат около 130 калорий на 100 г.
- Свежие фрукты, а особенно цитрусовые, яблоки и ананасы.
- Морская капуста имеют очень маленькую калорийность - 5 калорий на 100 г, а также она стимулирует процесс похудения.
Вообще любые продукты полезны для организма в той или иной степени, но нужно всегда иметь меру и не переедать.
