Когда мы слышим про медитацию, то мы начинаем представлять себе людей, сидящих в позе лотоса часами, отгоняя мысли. Мы думаем, что это занимает много времени, и для нас это не подходит. Но, на самом деле, это не так уж и сложно. Достаточно 10-20 минут в день. Каждое утро постарайтесь так, чтобы уделить для этого время, хотя бы 10 минут. Найдите тихий уголок, включите музыку для медитации и приведите мысли в порядок, размышляя и представляя как пройдет этот день, как общаетесь с людьми, и как все удачно складывается сегодня. Результат Вас удивит. Попробуйте.