О том, что никто, кроме нас самих, не выкует нашего счастья, каждый знает практически с детства. Ковать – это хорошо. Но ещё более уместным кажется мне не менее древнее сравнение с работой скульптора, отсекающего всё лишнего, чтобы создать шедевр. Чтобы стать счастливыми, мы должны уметь отбрасывать всё, мешающее нашему счастью. Вот об этом сегодня и разговор.
Увы, многие наши стереотипы и привычки мешают нам быть счастливыми, загоняя нас в ловушку негативных шаблонов мышления. Однако если мы сможем очистить собственный ум от лишних мыслей и внести коррективы в своё мировоззрение, то непременно заслужим ощущение счастья. Вот от чего следует отказаться, чтобы получить желаемый результат.
1. Перестаньте жаловаться и жалеть себя
Каждый день на нашем пути встречается бесчисленное количество поводов для жалоб – дурная погода, нелюбимая работа, пробки на дорогах, плохое обслуживание в кафе, слишком медленный интернет... Однако наши сетование, нытьё или жалобы на все эти неурядицы никак не помогут нам почувствовать себя лучше. Не говоря уже о том, чтобы сделать нас счастливее! На самом деле, если мы зацикливаемся на негативных сторонах своей повседневной жизни, это только усилит депрессию. Мы – хозяева своего настроения. И хотя мы не можем контролировать погоду или дорожное движение, но мы способны выбирать, на чём концентрировать своё внимание. Более того, часто даже неприятные моменты жизни могут стать предметом весёлых шуток и улыбок. Ну, если посмотреть на них чуть-чуть с другой стороны.
2. Перестаньте навязывать всем своё мнение и думать, что вы всегда правы
Многие из нас часто конфликтуют с окружающими, включая самых близких людей, лишь по той причине, что возводят собственное мнение в абсолют. Изменение такой позиции очень быстро помогает наладить отношения с окружающими людьми и миром. И лучшей наградой будут внутренний покой и, конечно же, счастье.
3. Хватит бояться
Что бы вы попробовали, если бы точно знали, что не потерпите неудачу? Ваши страхи – это препятствия, которые вы сами создали и которые сдерживают ваш потенциал и мешают чувствовать себя счастливым.
4. Избавьтесь от зависимости
Чем сильнее вы к чему-то привязаны, тем более зависимы от этого. Однако это вредно для здоровья, поэтому вам нужно научиться жить без зависимостей. Даже если вы что-то или кого-то сильно любите, не путайте любовь с зависимостью!
5. Перестаньте критиковать
Не критикуйте то, чего не понимаете. Именно это оставляет зону роста открытой. А ведь именно чувство постоянного развития и узнавания чего-то нового добавляет в нашу жизнь ощущения счастья.
6. Перестаньте обвинять
Люди часто винят всё и всех подряд в собственных неудачах. Используйте свою силу, чтобы сделать жизнь такой, какой вы хотите её видеть.
7. Не думайте, что произвести впечатление – это главное
Большинству людей всё равно, какие у вас туфли, машина и модель телефона. А если и нет, то это явно не те люди, которые привнесут счастье в вашу жизнь. Поэтому глупо приобретать более дорогие и красивые вещи для чужих людей, другое дело – для себя и своего комфорта, когда они вам действительно нужны и по вкусу. А а отношениях с другими людьми гораздо важнее быть верным и искренним. Только это поможет выстроить отношения, ведущие к счастью.
8. Перестаньте постоянно всё контролировать
Есть так много всего, в принципе не подвластного нашему контролю. Даже наша собственная жизнь не полежит ему на все 100 %. Так что навязывать свои представления, о том, как всё должно быть, другим по меньшей мере комично и абсурдно. Одно дело – дать совет, когда об этом попросят. Только так вы и окружающие вас люди станут счастливее.
9. Отпустите прошлое
Прошлое не должно определять ни ваше настоящее, ни ваше будущее. Прошлое – это всего лишь источник опыта, потому что вчерашний день уже прошел, а завтра может произойти всё, что угодно. И эта непредсказуемость – один из важных элементов счастья.
10. Перестаньте сопротивляться изменениям
Как говорится, нет ничего постояннее перемен. Нужно быть готовым к переменам и не бояться их, потому что они сулят новые возможности.
11. Не стройте свою жизнь в соответствии с ожиданиями других
Стоит ли жить так, чтобы всё время пытаться вписаться в некие социальные архетипы? Да, заданные извне клише помогают найти успешную работу, носить модную одежду и многое другое! Но насколько счастливее были бы вы, если бы делали то, что подсказывает вам собственное сердце? Не разрешайте никому, даже своей семье и близким, определять вашу жизнь. У вас есть право на своё понимание счастья и свой путь к нему, отказ от которого и делает человека несчастным.
Вы узнали что-то новое и полезное из моей статьи? Если да – то буду рада лайкам и комментариям. И не забывайте подписываться на мой канал!
#психология #здоровье #счастье