Здравстуйте!
Не хотела больше писать в формате "как день прошел", но пока по другому не получается. И ныть не хотела, но тоже не получается.
Со вчерашнего вечера плохо себя чувствую, то ли давление, то ли смена погоды, не знаю в чем причина.
Начала болеть половина головы, в макушке давит и давит глаз. Вообще почти все боли у меня всегда слева.
Никаких дел домашних вчера сделано не было. Думала хоть высплюсь, лягу пораньше.
В 23 часа выпила таблетку, вернее половинку+четвертинку. Со вчерашнего дня нужно уже по целой принимать, но у меня четвертинка оставалась и я все равно боюсь сразу дозировку увеличивать.
Внимание! Все лекарства мне назначены врачем! Названий не пишу намеренно. Самолечением не занимаюсь.
В общем, видимо, еще мала дозировка для быстрого сна. Ворочалась до 5 утра. 6 часов с боку на бок. Голова ватная квадратная, спина ноет, ноги вообще куда деть не знала. Просто отчаяние в какой то момент почувствовала. Неужели никогда это не закончится?
В семь еле столкнула себя с кровати, дочь в школу отвела и в 8 утра легла спать, встала в 10 по будильнику. Хотела не ложиться, но я бы тогда хуже зомби выглядела. Итак всего 4 часа сны в итоге получилось, два ночью и два утром.
Слабость весь день меня не покидает. Из дел сегодня только готовка и посуда. Опять накрывает, только недавно лучше было.
Еще стирку закинула с тем расчетом, что хочешь-не хочешь придется развесить.
Днем в магазине голова кружилась, выбежала на улицу. Была со знакомой, она мои покупки оплатила, я ей деньги отдала. Она сказала, что я очень бледная, а меня в жар бросало.
Опять нытье, ну вот как есть. Радоваться мне не чему, к сожалению.
Хотя решила, что нужно стараться себя радовать хоть чем-то, хоть какой то мелочью, но каждый день.
Сегодня для себя морской капусты купила, захотелось. Сойдет за радость, надеюсь.
И вот один антистресс, который всегда встречает. Но не ласковый совсем.
Спасибо, всем кто читает и мимо пробегает.
#дневники #тревожное расстройство #паника #феникс