Все мы слышали фразу «Смех — лучшее лекарство». Хорошее чувство юмора и искренний смех полезны для нашего физического, эмоционального и социального здоровья.
Существует целая наука – геотология, которая изучает влияние смеха на здоровье и самочувствие человека.
Как выясняется, смех способствует выработке гормона счастья – эндорфина, который не только отвечает за наше настроение, но и снимает боль.
По статистике, дети смеются по 300-400 раз в день, а взрослые – от силы 15-20 раз в сутки.
При этом, женщины смеются чаще мужчин, так как женская улыбчивость заложена природой.
Смех тренирует легкие. В процессе смеха активизируется дыхание, усиливается кровообращение всех органов, в мозг поступает больше кислорода — значит, думается лучше.
А после “сеанса смеха” в крови увеличивается количество клеток, отвечающих за иммунитет, и организм становится менее доступным для различных болезней.
Юмор помогает нам пережить повседневные трудности. Он смягчает негативные последствия стресса на здоровье и способствует позитивному настрою.
Это помогает увидеть позитивную сторону в неблагоприятных ситуациях.
Смейтесь на здоровье!