Да, лет двадцать назад, это утверждение было бы верным. Все мониторы компьютеров были с использованием электронно-лучевых трубок - они давали мощное электромагнитное излучение, которое портило зрение, вызывало головные боли. Монитор постоянно мерцал, и даже после одного часа работы за ПК глаза начинали болеть, появлялось ощущение инородного тела.
В современных же гаджетах применяются жидкокристаллические мониторы, которые не вызывают проблем со зрением. И особенно сейчас, в период пандемии, когда вся работа перешла на удаленный формат, люди продолжают с большей силой верить в миф о влиянии компьютера. Но причины ухудшения зрения всё же есть, давайте поговорим о них подробнее.
В современном мире, люди проводят за ПК более 12 часов. Офтальмологи утверждают, что непосредственно компьютер не столько влияет на зрение, сколько характер работы. Причины, по которым могут возникать проблемы со зрением:
- многолетняя работа за ПК по 12 часов и более;
- неправильная организация рабочего места;
- плохое освещение;
- слишком сухой воздух в помещениях с кондиционерами или принудительной вентиляцией;
- постоянные стрессы.
У пациентов, которые длительное время работают за монитором, возникает компьютерный зрительный синдром. Диагноз ставится на основе обследования у офтальмолога. Дискомфорт после работы за компьютерной техникой обычно проходит самостоятельно, но иногда требуется помощь квалифицированного доктора.
Чтобы работать было комфортно, поделимся с вами полезными советами о том, как обустроить своё личное рабочее место.
- Для нормального восприятия картинки частота кадров должна составлять не менее 60 Гц. Современные ЖК мониторы обладают необходимыми параметрами. Есть модели с разверткой 120 Гц, 144 Гц, но они стоят недешево, и используются разработчиками игр, геймерами, специалистами, которые занимаются 3D-моделированием.
- На мониторе иногда возникают блики, которые слепят и портят зрение. Бликует поверхность из-за неправильного освещения. Поэтому нельзя устанавливать монитор напротив незашторенного окна, направлять на него свет от настольной лампы или люстры. Лучше подбирать модель с матовым покрытием.
- ЖК-монитор практически не испускает какого-либо вредного излучения, но у него имеется небольшой электростатический эффект. То есть он притягивает к поверхности частички пыли. Они негативно влияют на органы дыхания, раздражают слизистые оболочки глаз.
- Персональные настройки: шрифт, фон, цветовые схемы, яркость и т. д. надо подгонять под себя, поскольку производитель лишь устанавливает их по умолчанию.
Как итог, хотим сказать, что при правильных настройках экрана, удобном месте работы - компьютер нанесет вам не больше вреда, чем простая книга.