Болит спина, тяжело сидеть, печет в области лопаток, поясницы, тянут и ноют плечи, болит голова. Тогда вам в следует прочитать эту статью.
Большая часть людей мало занимаются спортом, но больше сидят за компьютерами в офисах, за учебой, лежат на кроватях, сутулятся и горбатятся при просмотре телефона.
Со временем начинаешь чувствовать головную боль, от этого появляется со временем боль в плечах,спине и пояснице, а также начинает действовать деградация позвоночника. Что сулит в дальнейшем походами по врачам и дорогими обследованиями, что уже говорить о лекарствах.
У человека есть свойство адаптации организма, он старается любыми способами заглушить, убрать боль, как бы откладывает в потаенный ящик. Но со временем происходит какой-либо инцидент, который активирует старые,давно забытые проблемы. Это может быть: поднятие тяжести, падение, удары, даже нелепое "просквозило спину" может приводить к скручиванию организма.
Переходим к данному чуду,которого я не знал. До него использовал валики их полотенца,из жестких подушек, тем самым растягивал спину. Ещё отлично помогал турник, повисеть,подтянуться и уже чувствуешь себя здоровее.
Но пришла погода, что нельзя выйти на улицу, да и дороговато для студента курсы массажа проходить. Утренняя и вечерняя зарядка помогает, но массаж спины очень необходим,особенно с вышеперечисленными проблемами.
Не зная всего,я просидел в офисе около года и со временем получил защемление диска спины, остеохондроз и парочку протрузий в шее,а там и грыжи не за горами. Большая часть боли происходить из-за сдавливания позвоночником межпозвоночных дисков,а там еще нервные корешки,что приводят к болям и сдавливанию сосудов. А дальше по нарастающей происходит деградация мышц, нарушения кровообращения, из-за чего могут неметь конечности,лицо,мерзнуть ноги и руки, становится тяжело сидеть,стоять, а дальше уже пошли медикоменты обезболивающее,мази, походы по врачам,уколы и т.п.
Валик для спины оказался для меня спасением,т.к. заменил примерно на 40% массаж. В интернете полно бесплатных упражнений "ДЛЯ ВСЕХ МЫШЦ" ,которые беспокоят человека. Еще играет большую роль размер, жесткость и ребристость валика. От них будет зависеть давление на мышцы спины, необходимо подобрать индивидуально, что я и сделал в спортивном магазине, также можно заказать с интернета. Цена приемлемая и не кусается.
Лучший вариант,сходить на одно занятие в фитнес зал, там могут показать и научить,так и можно понять, подойдет валик или нет.
Могу сказать за две недели использования: те мышцы, что болели - просто перестали болеть, улучшился приток крови к голове,меньше мерзнут ноги, ушла скованность мышц и ощущения натяжения спины. Прошли головные боли и появилось ясность ума.
Огромным плюсом будет,это похудение и устранения дряблости кожи. Очень хорошо выводит молочную кислоту после тренировок. Даже после тяжелого рабочего дня 5-10 "прокруток" на валике уже расслабляет организм. У брата работа связанная с шитьем и постоянно тянет спина, так теперь он у меня часто его берет,первые ощущения были интересные, будто позвонки и мышцы встают на место и после 10 минут таких упражнений чувствуешь себя новым.
Надеюсь вам будет полезна моя статья. Будьте здоровы, не болейте и занимайтесь спортом!