Шахматы — тренируют память и развивают мозг. Но дополнительные тренировки никогда не помешают, даже профессиональным игрокам. Хорошая память помогает запомнить все ходы и тактики соперника, запоминать важные шаги и воспринимать больше новой информации.
Вот несколько упражнений, которые помогут тренировать память:
Спички
Достаньте из коробка 10 спичек и хаотично разбросайте их по поверхности. Посмотрите на них в течении минуты, затем отвернитесь, достаньте еще 10 спичек и попробуйте на память воспроизвести изображение из других спичек. Такое упражнение поможет вам развить насмотренность.
Первопроходец
Смените путь от работы до дома или выберете другие точку А и точку В. Пока идете по новому маршруту, старайтесь запоминать названия улиц, номера домов, название магазинов и так далее. Перед сном, постарайтесь максимально восстановить в памяти пройденный маршрут. Выполняйте это упражнение ежедневно и тогда быстро заметите результат.
Зоркий глаз
Поизучайте свою комнату в течении минуты и закройте глаза. Перечислите все объекты, которые вы видели в комнате: от самых крупных до самых мелких. Это поможет развить вашу насмотренность и даст хорошую зарядку памяти.
Портретист
Внимательно посмотрите на своего друга, затем отвернитесь и попытайтесь вспомнить особенности внешности. Какой цвет глаз, толщина губ, цвет футболки и так далее. С каждым разом вы начнете запоминать все больше и больше деталей.
Амбидекстер
Если вы правша, то выполняйте упражнение левой рукой. Если левша, то правой. Напишите противоположной рукой несколько слов и попробуйте двумя руками сразу нарисовать какой-нибудь рисунок.
Во время этого упражнения будут задействованы оба полушария мозга и мелкая моторика, что благотворно влияет на память
Хотите еще больше упражнений?
Спасибо, что дочитали статью до конца! Будем рады вашей подписке и лайку.