Недавно я говорил о том, что выделяю минимум один день в неделю для отдыха. В этот день я отключаюсь от рабочих процессов и восстанавливаю свою энергию.
❓Для чего я это делаю, и кому это нужно❓
Кто-нибудь улавливал выгорание на работе? Это когда ничего не хочется делать, когда ты не видишь решения проблемы. Когда хочется просто лежать на диване, смотреть сериалы и забыть обо всем.
Схема-предвестник выгорания: сверхурочная работа = энергии уходит много и она не восполняется = начало эмоционального истощения.
⭕️Вернёмся к сути. Я это делаю для того, чтобы перезарядить батарейки организма. Чтобы восполниться эмоционально и физически. Это все равно, что вы будете каждый день ходить в зал и тренировать одну и ту же группу мышц, не давая им восстановиться. Все может закончиться плачевно-надрывом мыщц.
На основе своего жизненного опыта, я вывел для себя парадоксальную закономерность: чем больше я отдыхаю, тем больше зарабатываю. Здесь дело не в том, чтобы бесцельно валятся на диване и смотреть ютуб. Скорее отдых должен быть насыщенным, с разными локациями и людьми. Такой отдых меня перезагружает. Уже ни раз после таких ретритов ко мне приходили идеи по улучшению наставничества и других продуктов, по добавлению информации и практических заданий, которые выводят ребят на другой уровень состояния и финансов.
❗️Я не разделяю работу и отдых в своей жизни. Просто это один из ингредиентов моего рецепта баланса и восстановления энергии. Есть ещё масса моих рабочих лайфхаков по восстановлению ресурса в работе и жизни, кто есть в телеграм и наставничестве - многие знают о них.
Постепенно буду делиться и здесь.
#онлайн #бизнес и финансы #обучение #выгорание #ресурс #доходы