Когда жизнь переваливает за половину, начинаешь осознавать, что дней осталось не так много. Хочется наполнить каждый день смыслом, красотой, осознанностью этого мира.
Кто и откуда?
Я начала эксперимент два года назад. И сначала не получалось. Вообще. Постепенно смогла осознавать себя в моменте, но не более 2 – 3 сек. подряд.
Я самая обычная русская женщина 50-и лет. Которая в 48 вдруг поняла, что жизнь почти прошла. Что я достигла. Где оказалась. Нелюбимая работа, домашние дела. Однообразные разговоры. Долги, кредиты, постоянная головная боль, где взять денег, чтобы закрыть дыры в бюджете. Посуда, готовка, мытье полов, засыпание под тв. И всё? Я здесь только для этого?
Осталось немного, а я так и не поняла, чего хочу по-настоящему. Меня будто и не было.
С чего начать
Самое простое —в начале. Что можно сделать, не прикладывая усилий? Даже маленькие шаги начинают приближать к цели. Нет ничего проще, чем дышать и пить воду.
Про дыхание здесь.
Вода
Вода — жизнь. Вода питает. Она освежает, очищает организм, благотворно влияет на работу желудка, кишечника. Она помогает успокоиться, увидеть мир вокруг себя.
Утром натощак надо выпивать 2 стакана воды комнатной температуры. В холодное время года можно и потеплее. Кому как комфортно. Не обязательно выпивать сразу целый стакан. Постепенность— наше кредо. Начинайте с нескольких глотков. Три, четыре глотка. Потом стакан. Дальше организм привыкнет, и два стакана пройдут, как по маслу.
Пить постепенно, но не слишком медленно. Это естественный процесс, торопиться тоже не следует. Наслаждаемся моментом и ощущаем, как вода проходит по пищеводу и опускается вниз. Приятное чувство утоления жажды и насыщения.
Вода — только сырая. Ни в коем случае не кипяченая и не дистиллированная.
В течение дня употреблять полтора-два литра сырой воды не только можно, но и нужно. Обезвоживание — враг осознанности и жизни в потоке.
Пить воду и дышать — два подготовительных, начальных этапа. Это основа основ. Теперь, зная с чего начинать, не надо распыляться, и тратить время на поиски технологий.
Постепенность — наше всё.