От чего происходят срывы
Итак всем знакома ситуация после диеты, когда ты начинаешь кушать и не можешь остановить себя. Это происходит после ограничений, так как эда становится насыщенной. Так давайте разберём, из за чего это происходит. Вообще существует 3 основных причины пепеедания.
1. Ограничения в еде
Это обычно происходит, когда ты сидишь на диете, и ты начинаешь грешить,говоришь себя, "только одну конфетку", и это приводит к срыву.
2.Стресс
Да, не спорю есть люди, которые при стрессе худеют. Но большенсво набирают,так как начинают утешать себя едой.
3.Ставить еду на первое место
Это когда, нет настроения, значить надо покушать.
Устали, опять поели
Сходили куда нибудь, надо покушать
Идёте в кино, надо купить покушать. Нет так делать не стоит.