Тема ЛИМФОДРЕНАЖА вызвала много вопросов. В этой статье я сориентирую вас в зоне ответственности лимфы в качественной работе ЖКТ (желудочно-кишечного тракта).
Все те проблемы, которые возникают у многих с весом - обращаться с просьбой нужно именно в министерство природных ресурсов Лимфы. Очень бюрократическая система - сразу предупреждаю. Даже рекомендация ответственного знакомого не поможет наладить отношения. Однако обходные пути есть... о них рассказываю, их показываю хорошим людям.
Эта небольшая статья в продолжение темы "О нюансах выполнения Лимфодренажного движения тела", которое показал в видео. Рекомендую вспомнить ВСЁ, чтобы ничего не бояться и получить результат здесь и сейчас в базовой статье "Что с моей лимфосистемой?".
А теперь назревшие здесь и сейчас вопросы, которые требуют не только моих ответов, но и самостоятельной работы над ошибками в процессе личной увлекательной практики.
Вопрос 1:
Шишова тоже говорит, что нельзя надавливать. А как же тогда висцеральный массаж или самомассаж?
Ответ:
Надавливать может только специалист. Есть масса случаев, когда энтузиазм наказывается. Помогаем своим внутренним органам своими нежными волшебными ручками, намерением, положением тела, дыханием, походкой.
Вопрос 2:
Делала два дня и не чувствую результата. Как можно отследить, получается или нет? Правильно делаю или нет?
Ответ:
Техника у всех получается 100%. По сути, это просто расслабиться телом. Не расслабиться мозгом, как нас приучили: это когда ты лежишь на диване и смотришь телевизор. Мозг, да, расслабляется при этом. Проблема в том, что процесс поиска синаптических связей нейронами не завершается нахождением контактов. А ведь это, по сути, их главный смысл жизни! Нейроны начинают выделять эндогенные наркотики (каннабиноиды), впадают в кому наркотического опьянения и погибают.
Для тела - это не расслабление, это колоссальное напряжение сердца спасти мозг.
Поэтому расслабляемся не перед телевизором с кофе, а с дыханием и движением. А вот отследить результат - есть разные приёмы. Самый простой - проследить за своим дыханием. Как дышится до начала упражнения. Потом поворачиваемся в одну сторону со вдохом и выдохом. Потом в другую. Находим положение, в котором дышится легче всего. И это базовая позиция. Очень медленно и ТЕКУЧЕ начинаем РАЗМЫВАТЬ напряжения в окружающих тканях. Движения от малоамплитудных до полных разворотов. Иногда это года практики.
Итогом как раз и должно стать ЛЁГКОЕ дыхание во всех позициях. Это один вариант контроля. Есть и другие, о которых нужно будет поговорить отдельно.
Вопрос 3:
Как-то слушала вебинары Ольги Бутаковой. Она сокрушалась, что такому очень значимому процессу, как лимфосистема - так мало уделяется внимания в отечественной медицине.
Ответ:
Белки и углеводы клетки нашего организма получают через кровь. А вот жиры клетки получают через лимфосистему. Это вот три слона, на которых держится жизнь наших клеток, в том числе нейронов.
Архиважный вопрос - как сделать более текучей лимфу? Обязательно химическая стимуляция. Обязательно физическая стимуляция.
Химическая - это фруктовые кислоты в кислых ягодах с водой (на 1 литр 2 столовые ложки ягод). Только в этом случае будет происходить стимуляция движения жидкости в лимфе и человек будет с пользой пить воду, не нагружая и истощая почки. Уже где-то прочитал рекомендацию пить четыре литра воды в сутки. Это что такое? Человек не верблюд, по пустыне в караванах не ходит. Норма всегда индивидуальна. Некоторым пить вообще не хочется. Это сигнал о том, что лимфа крайне густая и это чревато последствиями. Им особенно нужно РАСПИТЬСЯ со стимуляцией кислотой.
А физическая стимуляция... Реальных техник для самостоятельной работы мало: прохлопывания, тряски, подпрыгивания, бег трусцой . Есть ещё Шишова Ольга Ивановна, которая просто восхитительно мотивирует что-то делать самому. И это всё!
Хотя на самом деле в Цигун любое движение имеет лимфатический аспект. Уверен, китайцы выглядят ВСЕСТРОЙНЫМИ именно потому, что у них есть традиционный лимфодренаж в движении.
Да, ещё очень интересный вариант лимфодренажа - можно просто любоваться, а можно и самому попробовать. Однажды в мои крымский санаторные дела попал на представление танца ЖИВОТА и я в восторге сказал жене, что мне нужно обязательно научиться этому. Решил прямо с первого сентября начать этот курс - решение было настолько весёлым, что до дела так и не дошло. Но сама ИДЕЯ то какая!
А попробуйте-ка повторить хотя бы одно движение? Комбинации очень интересные с движением разных частей тела.
Скажу по секрету для женщин, которые с утра до вечера борются со своим лишним весом. Проблема не в весе, а в текучести лимфы и застойных процессах.
Нет лишнего веса! Если движение и тонус есть, "лишний" вес - это преимущество, а не недостаток. Гипотония тестируется и у стройных. Тонус есть, слава Богу, и при "лишнем" весе.
Обязательно отметьте в комментариях мою творческую работу – это вдохновляет. Яндекс очень скромен и не очень стимулирует – поэтому будет приятно, если мы вместе протестируем ценность переходов по их важной на всю голову рекламе.
Главное, принять для себя, что это не нагрузка, а форма БЛАГОДАРНОСТИ автору. Всем рекомендую любой материал, который понравился на любом ресурсе всегда в заключение ФИКСИРОВАТЬ словами БЛАГОДАРНОСТИ. В этом случае происходят процессы накопления ресурсов в теле. О механизме, как это происходит, писал в статье о чудесном исцелении Алексея Бойко. Поэтому регистрируйтесь на Дзене, подписывайтесь на мой канал и пишите комментарии - это на пользу. Мелькнул перед глазами интересный материал и забылся... Такое ведь часто бывает.
РЕКЛАМА
РЕКЛАМА
РЕКЛАМА
Подписывайтесь на "Инфо-канал Александр Крыгин", где выкладываю анонсы и отвечаю на самые актуальные комментарии и вопросы. Материалов там значительно больше.
Все подробности о Курсе "Гимнастика для внутренних органов", в котором эта тема развивается с акцентом на её прикладное значение, по ссылке vk.cc/cbZbPx