Когда есть понимание какой то причины проблемы - меньше споров будет между родителями и детьми.
Для многих подростков просыпаться по утрам просто катастрофа...
Родители скажут
«Тут всё просто - ложиться надо раньше!».
На самом деле да, но в этом вина не только подростка, тут ещё и физиология. Это касается тех подростков, у которых началось уже половое созревание (смена гормонального фона).
Так почему же подросток не высыпается?
Во время сна в организме вырабатывается мелатонин, вот только у подростков он начинает вырабатываться на 2 часа позже, чем у взрослых и детей.
Поэтому даже если подросток и ляжет в 22 часа, то уснуть он все равно не сможет. Для нормального сна подростку тоже требуется 8-10 часов сна. Только не всегда получается поспать именно это время - ведь утром подростку в школу.
Вот и получается, что у подростка организм не отдохнул из за этого мало энергии и хочется спать.
Хорошо тем подросткам, которые учатся во вторую смену.
Возможно теперь когда вы знаете об этой особенности, вы будете меньше ругать своего подростка и по возможности поможете ему.
Сталкивались с такой ситуацией?
