Вы же наверняка любите выпить кружку чая после рабочего дня? Задумывались ли вы о том, что чай хоть и состоит из обычной воды, но пользы в нём меньше, чем в самой воде из-под крана?
Мы знаем, что вода для нас очень важна. Благодаря ей в нашем организме происходят жизненно важные процессы, к примеру, транспортировка питательных веществ, вывод токсинов, нормализация процессов пищеварения и т.д. Чай – это полюбившийся многим простой напиток, который приносит удовольствие. Согласитесь, приятно ведь насладиться им вместе со вкусностями? Но стоит отметить, что в совершенно безобидном напитке могут содержаться противные вещества.
Несмотря на то, что чай – это простая кипячёная вода, в ней содержится кофеин, чрезмерное количество которого вредно для нашего организма. Учёные рекомендуют в день выпивать максимум 4 кружки чая, иначе произойдёт обезвоживание. Вы пытаетесь утолить свою жажду чаем, но может всё произойти наоборот из-за реакции кофеина. Его переизбыток также приведёт к бессоннице, расстройству пищевого поведения и раздражительности желудка. Более того, кофеин выводит такие вещества, как калий, кальций и магний. Поэтому наши кости и суставы становятся хрупкими. Если употреблять чай постоянно, то есть большой риск получить песок или даже камни в почках. И ещё один из минусов чая это то, что он может привести к образованию тромбов, так как он сужает сосуды. Звучит жутко, правда? Это всё происходит за счёт кипячения. Также важно выбирать хороший сорт чая. Если вы покупаете какой-то дешёвый пакетик, то есть риск отравиться.
Есть такие любители, которые готовы выпивать по 10 кружек чая в день, заменяя им обычную воду. Для них это считается нормой. Но исходя из вышеперечисленных минусов, нужно понять, что пить напиток в больших количествах ни в коем случае нельзя. Это пагубно отразится на нашем здоровье. Обыкновенная вода, без добавок, в разы лучше для нас с вами.
Делаем выводы, что злоупотреблять чаем не стоит, каким бы безобидным он не казался для нас. Мы его любим, однако в нём могут содержаться вредные вещества, не приносящие пользу.
Понравилась статья? Тогда ОБЯЗАТЕЛЬНО ставь лайк, делись статьёй в своих соцсетях и чтобы не пропустить новые публикации подписывайся на канал!