1 февраля – прекрасная дата для того, чтобы начать новую жизнь?)) Ведь все бездельники начинают с понедельника или с первого числа!!?? Мне подходит!
Это мой список задач - он приклеен на стену на самое видное место (Про задачи расскажу отдельно). Для себя я перебрал много разных вариантов в виде приложений, заметок и прочего. Этот работает лучше всего.
Наглядность дает возможность получать дополнительную мотивацию. Каждый раз проходя мимо и видя, что все идет ОК – поднимается настроение. Хочется побыстрее поставить крестик и насладится собственной состоятельностью.
Забрасывая в очередной раз какое-то начинание, я вывел несколько правил, которые помогают не сходить с намеченного пути.
1. Чем больше планируешь – тем больше успеваешь.
2. Задача должна выполняться каждый день.
3. Начиная новое – первое время тратьте по 5 минут времени.
4. Успех – это повторение.
Задачи из такого списка я должен делать каждый день без исключений. Говорят, что для появления привычки нужно от 30 до 50 дней. Вырабатывая ее, я стараюсь себя слишком строго в этот период не оценивать, а просто делать и закреплять успех.
Начинать новое всегда сложно, да и на первичном энтузиазме далеко не уехать. Важно сохранить его как можно дольше и не перегореть.
Для меня лучше запланировать 10 дел и сделать 5, чем не запланировать ничего и сделать 2. Отсутствие одних галочек всегда перекроется наличием других. Со временем станет понятно, что вам делать легко, а к чему надо изменить подход. Именно изменить, а не забросить. Не можете заниматься иностранным языком или спортом час? Занимайтесь 5 минут, но с удовольствием – будет больше пользы. Не мучайте себя – это деструктивно.
Также хочу отметить важность переключения между задачами. Я не могу следовать четкому плану по времени, потому что мотивация отличается для разного типа задач. Одно интересует больше и дается проще, другое, наоборот. Я не могу «съесть слона по кусочкам» или «проглотить лягушку разом», если душа не лежит. Буду тянуть до последнего. Моя мотивация растет, когда можно менять род деятельности в процессе, бросая на время одно и берясь за другое. Многие упускают этот момент и сталкиваются с де-мотивацией с самого утра, пытаясь разделаться с неприятным сразу.
Цель этого списка одна - закрепить успех в систему. И пока оно работает. В любом случае, всегда можно что-то изменить.
Ведь "Еще не поздно…" :)
#личный опыт #личностный рост #личный блог #самосовершенствование #успех и мотивация #изменение жизни #саморазвитие #достижение целей #список дел #планирование