Прочитала объявление, что нужны актёры эпизодических ролей на съёмки исторического фильма. Но, было условие: максимум 46-ой размер одежды.
Я вздохнула... Когда-то была такая... Сейчас мягко говоря поправилась, за зиму особенно. Но унывать не стала, а поставила себе чёткую цель: обязательно попасть на эту съёмку.
Худорбушкой конечно я никогда не была. Но теперь стал чуть ли не 50-ый размер.
Оставалась неделя. Я всё же записалась, бессовестно наврав про свои "габариты".
Понимала, что записаться - это одно... Но, я реально могу не влезть в их костюмы. И меня просто отправят домой, при этом выругают и пристыдят, что я нахально заняла чужое место.
Нужно было срочно заняться собой.
- В первую очередь: перестать много есть, особенно на ночь. К сожалению, это у меня происходит регулярно. Прихожу с работы около девяти вечера. В течение дня хоть и много двигаемся, но плотно питаемся. У нас в организации хорошо организовано с этим вопросом - замечательные завтраки, обеды и ужины.
Дома естественно, накрываю мужу на стол. Сама абсолютно сытая, сажусь с ним за компанию ужинать... В итоге, наедаюсь до отвала😞.
В общем, ужин на этой неделе исключила. Дневной рацион сократила втрое.
- Во-вторых: начала заваривать овёс. Давно об этом чудодейственном способе слышала. Кроме всех полезных свойств данного продукта, происходит очищение кишечника. Сейчас решила попробовать на себе.
Промыть зёрна овса. Замочить на ночь примерно стакан злаков в литре воды. (Честно, чтоб добиться быстрого эффекта, я их перемолола в кофемолке). И проварить на медленном огне. Если зёрна, то часа полтора нужно. Я же минут пять - там всё измельчённое уже - как мука с отрубями. Пила натощак тёплым по полстакана раза три-четыре в день.
Ещё заваривала шиповник. Тоже хорошо для похудения. Плюс - кладезь витамина С.
- И третье: бодифлекс. Каждое утро, едва проснувшись - минут двадцать интенсивно выполняла дыхательные упражнения. (Читала, что килограммы могут не уйти, но вот объёмы сокращаются).
- В итоге, результатом я довольна. Сократился объём в талии. И сбросила более трёх килограмм. С уверенностью понимала, что легко войду в 46-ой размер.
Попала на съёмки. Когда зашла в костюмерную, мне там с улыбкой сказали: а вот и счастливая обладательница нашего платья.
Поэтому, девчонки😊, было бы вдохновение, появится и желание... А там уже само собой всё делается.
Правда, нет гарантии, что наверстаю всё обратно😅... Покушать я люблю. Но, это уже другой вопрос. Главное, дело сделано. И я свой проект исполнила)))
Приходилось ли вам так стремительно худеть? Какие способы знаете вы?
Спасибо всем за внимание. 😊
Если вам понравилась моя статья, то ставьте палец вверх👍, и подписывайтесь на мой канал.
Берегите себя и своих близких. 🥰
Будьте Счастливы. 😍