Где только не услышишь про эти про/пребиотики. Но что для чего❓ Или это вообще, то ли игра слов, то ли опечатка❓ На самом деле есть и прЕбиотики, и прОбиотики☝. Это абсолютно разные вещи, хотя и тесно связанные.
ПРОБИОТИКИ – это хорошие бактерии. Они живут в кишечнике и без них нам никак. ПрОбиотики помогают нам переваривать и усваивать пищу, защищают нас от других нехороших бактерий❤. Кстати, носим мы с собой не так уж и мало подобных «квартирантов». В среднем внутри каждого из нас на ПМЖ около 2 кг всякой микрофлоры❗
Однако, все живое любит не только тёплый угол, но и хорошо покушать. А любимая еда наших хороших бактерий – пищевые волокна, она же клетчатка, она же ПРЕБИОТИК. Чем сытнее рацион🍴 у прОбиотиков, тем они сильнее💪 и полезней для нас. Поэтому, чтобы подкармливать наших внутренних друзей, нам самим следует кушать достаточно клетчатки. Примерно 25-40 г ежедневно в составе натуральных продуктов или с пищевыми добавками☝.
Понравилась заметка❓ Тогда ставь лайк👍 и подписывайся. А если оставишь комментарий, то ещё и жирный плюс тебе в карму 😉.