Сегодня я поделюсь с вами техниками, позволяющими вычислить и избавиться от такого феномена, как «пожиратели времени».
И так, если у вас возникло ощущение того, что день прошёл впустую, возьмите лист бумаги и распишите что конкретно вы делали и в какое время.
‼️❗ Важно записывать все действия вплоть до того сколько раз вы чистили зубы, разговорились по телефону, листали ленту в Instagram, смотрели фильм или телешоу и т.д. Это очень важно.
Проанализируйте насколько каждое из действий приблизило вас к вашей мечте или цели.
Далее напротив каждого действия укажите приоритетность данных дел, касаемо лично вас и разбейте их все на «важно» и «неважно».
Следующим этапом вспомните сколько времени вы затратили на каждое из действий и запишите это.
После суммируйте дела под знаком «важно», и те, которое таковыми не являются. Благодаря этому вы чётко увидите сколько было совершенно бесполезных дел за прошедший день, сколько своего драгоценного времени вы инвестировали впустую. Вот эти действия и будут теми самыми «пожирателями времени».
Эта техника помогает ясно взглянуть на ваш распорядок дня и понять какое количество времени вы можете сэкономить ради дел, которые будут нести за собой пользу.
Теперь суммируйте время важных действий, неважных, а также время, затраченное на сон. Далее результат
такого сложение вычтете из 24-х. Так вы получите количество незадействованного времени, безвозвратно утёкшего сквозь пальцы…..
Звучит страшновато. Не правда ли?
Так вот, это время, которое уходит в никуда, вы можете использовать на то, что доставляет вам удовольствие, вдохновляет, заряжает вас, приближает к самореализации.
Используя такой метод вы уже сегодня сможете вносить в вашу жизнь те вещи, которые будут менять её к лучшему и способствовать продвижению к более высоким целям.
💡Следующий лайф хак также поможет в борьбе с «пожирателями времени». Им является составление планов. Прописывайте для себя распорядок дня с указанием времени на каждое действие (обеденный перерыв, встреча, общение с близкими и т.д.). Необходимо вписывать все сферы жизни, которые вам необходимы и являются неотъемлемой частью вашего дня. Таким образом список должен состоять не только из рабочих моментов, но и включать личную жизнь.
Наверное многие из вас слышали такую
фразу: «Где бы найти 25-й час ?»
Так вот, друзья, этот 25-й час найден!
Он находится в правильном, рациональном распределении вашего времени.
Лично я использую такой способ, как еженедельное планирование.
Ставь «➕» в комментариях и лови мой гайд на тему алгоритма еженедельного планирования, на такие темы, как проф. деятельность, увлечения, точки роста и многое другое…