Сомнология — наука, которой следует коснуться перед тем, как начать работать над качеством своего сна.
Объясню почему.
Если вы всё еще не закрыли эту статью только из-за информации о том, что перед тем, как избавиться, к примеру, от бессонницы, нужно начать изучать целую науку, то можете считать что вы готовы погрузиться в процесс (кстати, очень интересный), ведь бессонница, как и любое другое явление, требует изучение с нуля. Итак, начнем.
Сомнология — наука, изучающая сон.
Сложно? Нет. Вот и всё. (Я бы, конечно, углубилась в теорию, сказав, что есть еще наука, изучающая сновидения, что чувство дежавю связано с совпадением сна и жизни, и что вы можете управлять сюжетом своих снов, лишь потренировавшись, но не буду, ведь, во-первых: это планы на отдельные статьи, и во-вторых: будет слишком много информации, а вы пролистываете статьи мельком)
Предлагаю вам еще ознакомиться с понятием сон.
Сон — это физиологическое состояние живого организма, при котором реакции на окружающий мир или внешние раздражители снижены. Если сказать простым языком, сон — это отдых, восстановление сил и энергии.
В принципе, это всё, что я хотела сказать. Получилось простенько, но со вкусом. В следующем посте я расскажу о том, почему важно выбирать качественное постельное бельё и стирать его (внимание!) раз в 2 дня.
Не проспите!
#сон #спальня #отдых #сомнология #релакс #качество сна #постельное белье #ночник