Не проспи!

Неправильный выбор постельного белья может спровоцировать проблемы с кожей. Многие знают об этом, но игнорируют это правило. Каждую ночь вы трётесь лицом о подушку, не подозревая, что частички кожи, остатки макияжа и дезодоранта остаются на вашем белье. Отсюда возникает вопрос: как выбрать постельное белье? 1. Размер Измерьте параметры матраса, подушек и одеял. Пока что очевидно, идем дальше. 2. Материал На многих сайтах в качестве бюджетного варианта предлагают хлопок и бязь. Вроде удобно и комфортно, но, как я уже сказала выше, это спровоцирует проблемы с кожей...

Сомнология — наука, которой следует коснуться перед тем, как начать работать над качеством своего сна. Объясню почему. Если вы всё еще не закрыли эту статью только из-за информации о том, что перед тем, как избавиться, к примеру, от бессонницы, нужно начать изучать целую науку, то можете считать что вы готовы погрузиться в процесс (кстати, очень интересный), ведь бессонница, как и любое другое явление, требует изучение с нуля. Итак, начнем. Сомнология — наука, изучающая сон. Сложно? Нет. Вот и всё...