«Хочу делать в три раза больше!» — с таким запросом ко мне часто обращаются клиенты.
«В три раза больше успевать» можно отнести к разным темам. Постройнеть на 10 килограммов. Зарабатывать в три раза больше денег. Стать в три раза эффективнее. Внедрить полезные привычки в свою жизнь.
Для этого нужна дисциплина.
Чтобы помочь, подготовила 7 крутых способов стать дисциплинированным.
Сохраняй их себе. И ставь лайк.
1. Начать с малого.
Часто люди переоценивают свои силы. Стараются за один день реализовать больше, чем за весь прошедший год. И лишь устают и выгорают.
Чтобы этого не произошло, начни с маленьких шагов. А дальше — просто увеличивай усилия. Тоже не спеша.
2. Разбивай цель на небольшие шаги.
Иначе — проводи декомпозицию цели. Не стремись сразу заработать ₽1.000.000, если сейчас твой доход — всего ₽35.000. Начни увеличивать его постепенно. Например, по ₽10.000. Пройдёт год и ты удивишься результатам.
3. Окружи себя единомышленниками.
Ты — среднее среди 5 людей, с которыми чаще всего общаешься. Поэтому будь рядом с теми, кто тебя поддерживает и стремится к тем же целям.
4. Повышай осознанность.
А это значит, чаще спрашивай себя:
— что даёт мне эта цель?
— насколько она вдохновляет и поддерживает меня?
и если поймёшь, что она уже не актуально, отказывайся от неё и найди свою.
5. Награждай себя.
Пообещай себе, что подаришь себе что-то, когда достигнешь цели (даже промежуточной).
6. Посвяти утренние часы тому, что для тебя важно.
Найди хотя бы 10 минут тому, что влияет на твою жизнь. Чтению, проговариванию целей, физическим упражнениям и так далее.
Так ты зарядишься энергией и вдохновением на весь день. И сможешь более дисциплинированно выполнять задачи.
Главное условие: ни в коем случае с утра не включать мобильник. Чтобы не поддаться желанию залезать в социальные сети.
7. «Продолжай и иди до конца».
Осознав, что цель реально твоя и мотивация несокрушима, установи заставку на своё устройство с этой фразой. Она будет каждый раз тебе напоминать о твоей цели.
Сегодняшние практики способны кардинально усилить тебя.
Напиши в комментарии, какие планируешь начать внедрять?