Каждый десятый назвал эту задачу «слишком сложной».
Более половины (65%) россиян, которые пообещали в новом году правильно питаться, сдались уже к концу января. Таковы результаты исследования, проведенного сервисом «Доктор рядом» и агентством A2:Research.
Всего обещавших правильно было 72% россиян. Почти столько же (76%) планировали не только правильно питаться, но и заниматься спортом. Пока на правильном питании держатся 35%. Среди причин перейти к более здоровому образу жизни - лишний вес (31%), проблемы с пищеварением (29%) и постоянное чувство усталости (22%).
А вот тем, кто так и не сдержал слово, помешала сильная привязанность к своему прежнему рациону 39%)и избыточная любовь к «вредным» продуктам (14%). Еще 12% россиян назвали задачу «слишком сложной».
Так, половина респондентов пожаловалась на отсутствие нормального графика принятия пищи: 30% питаются интуитивно, 20% пожаловались, что успевают только позавтракать и перекусить чем-то легким в течение дня. Вторая половина рассказала, что питается два-четыре раза в день и не испытывает проблем с регулярностью.
Четверть же тех, кому удалось не сорваться, признались, что секрет их успеха в постепенном отказе от тех или иных типов «вредной пищи». Еще 10% исключили из своей жизни вредные продукты без особой сложности.