Себастиан Стэн подходит ко всем своим ролям с особым вниманием: учит роли, входит в образы. Но что же еще? В период, когда у него были постоянные съемки в фильмах киновселенной Marvel, нельзя было не заметить то, как 39-летний актер преображался для роли зимнего солдата. Четкие плечи, сильные бицепсы и грудные мышцы, шесть кубиков… Сегодня команда сети спортивных студий REBOOT откроет завесу тайн его тренировок.
Он, как и многие другие голливудские звезды, тренировался с Дэном Саладино. Тренер не только работает над их телами, но и готовит в съемках в боевиках, супергеройских фильмах. Например, раньше он тренировал легендарного Хью Джекмана для “Росомахи”. Стэн и Дэн придумали и разработали программу тренировок, которую назвали “Вызовом супергероев”.
Самой большой проблемой Саладино на этом новом тренинге было превратить Стена в суперсолдата, способного противостоять всем и каждому: как с точки зрения объема мышц, так и с точки зрения тренированности.
Углеводы
Саладино подчеркивает, что ключевая ошибка во время таких тренировок - отказ от углеводов. По его словам, они являются основным топливом для успешности. А вследствие усердных тренировок появляется больше мышц именно благодаря им.
Себастиану нужно было выделить плечи, чтобы достичь V-образного телосложения. Поэтому он выполнял кардио, а потом брался за подъем тяжестей.
"Стэн любит бегать, и это не лучший способ набрать мышечную массу. Поэтому мне пришлось немного замедлить его. Мы заменили бег на велотренажер. А для интенсивных кардиотренировок мы, например, пошли на тягу на санях", – добавил Саладино.
Все тренировки проходили исключительно в круговой форме:
- Бэрпи
- Копенгагенское железо
- Планка
- “Мертвый жук”
- Отведение плеча
Что думаете о такой тренировке? Расскажите нам в комментариях.
У вас остался последний шанс, чтобы стать ближе к супергероям по шикарному предложению, которое вы нигде больше не найдете! Приходите в REBOOT, у нас вы сможете попробовать интервальные тренировки на себе без вреда и под профессиональным присмотром! Вы не успеете оглянуться как сами станете супергероем, а REBOOT - вашей киновселенной.
ТОЛЬКО ДО КОНЦА СЕГОДНЯШНЕГО ДНЯ у каждого есть возможность приобрести стартовый пакет TEST DRIVE, в который входят 3 тренировки любого формата по цене всего 1 990 руб вместо 4 950 руб. + 1 тренировка для вашего друга в подарок!
Переходите по активной ссылке и пользуйтесь уникальным предложением!
Готовы стать частью Вселенной REBOOT?