Человек это Система, самовосстанавливающаяся, автономная и саморегулирующаяся. Мало кто понимает как работает его собственная система.
⠀
Я рада тому, что сейчас самопознание является одним из трендов, и считаю, что это нужный и полезный тренд. И чем раньше человек об этом задумывается, тем лучше.
⠀
Когда происходит какой-то сбой Системы, срабатывают защитные механизмы. Но они у всех разные и сформировались в начальные периоды жизни. Понимая их, мы способны самоисцеляться.
⠀
Однако, не всегда и не все могут успеть отследить и распознать свои сигналы.
⠀
И умением слышать себя и выбирать свои реакции могут обладать не все.
⠀
У многих эмоции и чувства заблокированы. Всё родом из детства, и это тоже. Когда-то, отсутствие чувств и эмоций явилось инстинктом самосохранения, и подсознание решило, что так безопаснее и помогло выжить. Не чувствуешь - не болит.
⠀
Однако, все организму необходимо- и эмоции и чувства и боль - это сигнальные Системы, которые нас о чем-то предупреждают.
Неумение распознавать эти сигналы приводят к проблемам в жизни, дискомфорту, саморазрушению, невозможности построить отношения.
⠀
В психологии есть понятие - алекситимия - неспособность распознавать и описывать свои состояния и эмоции. Специалисты часто с этим сталкиваются на практике, когда клиенту необходимо рассказать о своих чувствах и состояниях, о своих эмоциональных ощущениях и в теле, он отвечает: «Я ничего не чувствую. Просто плохо».
⠀
Плохо-хорошо - часто единственный критерий их ощущений. Если вы знаете, сколько всего есть признанных эмоций и чувств, вы понимаете, насколько обделён человек в такой жизни! Нет спектра красок, только несколько оттенков.
⠀
Пока вы не научитесь чувствовать, вы не сможете проживать полноценно свою жизнь-«не сдох и ладно». Путь нелегкий, но ведёт к искренной радости и открытости.
⠀
Организм - целостная система. Все, что есть в нем от рождения нам необходимо. Нет плохих и хороших эмоций или чувств, они все необходимы для гармонии. Мы сами присваиваем эти значения, после чего боимся их испытывать.
⠀
Наше тело, разум и дух - это единое целое. Есть вопросы для калибровки: что я чувствую? О чем мои мысли? В чем я убеждён? Что я делаю?
⠀
Умение воспринимать жизнь на всех уровнях мыслей и чувств, иметь возможность при этом действовать исходя из разумного выбора, а не состояния «стимул-реакция» - это умение владеть собой, умение владеть миром.
⠀
Пишите свои мысли, буду рада рассказать подробнее.
Запись на консультацию WhatsApp +79117476766 или на сайте http://marina-career.com
#триада #человексистема #психология #коучонлайн #мышление #нейронныесети #алекситимия #чувства #эмоции #коуч
