ПП - ой как я не люблю встречать эти буквы! Никогда не знаешь, чего от них ожидать)
Казалось бы, правильное питание - это же хорошо, что тут может быть не так?
На самом деле не так может быть всё. Потому что правильным питанием в интернете называют вообще что угодно!
Кто-то считает, что ПП - это суперфуды. Термин, кстати, чисто маркетинговый, абсолютно ненаучный, и ни один нормальный нутрициолог или диетолог его применять не будет.
Но по Сети гуляют утверждения, что в отдельных продуктах якобы повышенная концентрация пользы. Всяким ягодам годжи, семенам чиа, разным водорослям и бог знает чему еще приписываются некие суперкачества. Совершенно безосновательно. Научных подтверждений чаще всего нет.
Другие думают, что ПП - это все домашнее. Нечего есть по забегаловкам, дома точно знаешь, что приготовил. Вроде бы все верно.
Только совершенно не думают о том, что шмат сала из собственноручно зарезанной свиньи, сковорода жареной картошки со своего огорода и банка варенья из дачной ягоды - это все равно сало, картошка и два кило сахара. И правильное питание тут рядом не лежало.
Третьи ищут в еде врагов. И начинают отказываться то от одного, то от другого, без всякой, надо заметить, системы. Кто мясо не ест, кто жиры исключает, кто без мучного живет, кто молочку считает вредной...
В общем, кто во что горазд ))
А что вы понимаете под правильным питанием?
- Питание только органическими продуктами, ищу этикетки “Эко”, “Био”, “ЗОЖ”
- Ничего мучного, куриная грудка, гречка, овощи, обезжиренный йогурт
- КБЖУ, расчитанные под свои параметры, плюс сбалансированный рацион, минус пищевой мусор
- БАДы,которые покрывают все мои дефициты в витаминах и минералах
- ПП - это очень дорого: фермерское мясо, свежий лосось, крупы из специальных магазинов (полба, палента, киноа) и т.д.
- Вегетарианство / веганство / сыроедение / регулярное голодание
Выберите близкий вам вариант или напишите свой в комментариях
#правильное питание и похудение #худеем без диет