Мы сами порой не замечаем, что близкие люди влияют на нас. Одни положительно, другие не очень. Что делать с теми, которые " не очень"?
Кто в основном нас окружает? Это родители, дети, жена/муж, другие родственники, друзья, знакомые, коллеги, соседи. В основном именно это окружение влияет на нас, на самооценку, восприятие мира, себя, на наши привычки и поведение.
Наверняка, вы слышали сравнение с солеными огурцами? Что поместив свежий огурец в рассол с другими просоленными сотоварищами, свежий огурчик со временем становится таким же , а именно соленым.
В следующем примере некоторые смогу узнать себя. Курение в подростковом возрасте. Большое количество людей признались, что приобрели пагубную привычку "за компанию". Так как в их друзья были курящие.
Вывод: те, с кем мы часто проводим время и общаемся, имеют огромное влияние на качество нашей жизни.
- Находясь в среде нытиков, постепенно сам станешь больше жаловаться.
- Находясь в среде сторонников правильного питания, начнешь больше следить за своим рационом.
- Находясь в среде любителей рукоделия, начнешь сам что-то мастерить. и т д.
Как быть, если ваше ближнее окружение оказывает негативное влияние?
Что делать, если мама, лучший друг или начальник тянут эмоционально вниз? Отказаться? Уйти? Прекратить общение?
Для начала нужно понять и оценить сове окружение.
Чтобы в этом разобраться ответьте ЧЕСТНО на следующие вопросы (можно письменно, можно устно, как вам удобнее).
Выпишите всех людей, с которыми наиболее часто общаетесь и приступайте к ответам:
- какие эмоции вызывает у меня этот человек?
- как он ко мне относится?
- как я себя чувствую ПОСЛЕ общения с ним?
- этот человек меня вдохновляет развиваться или утягивает вниз, к дурному?
- мне нужно притворяться рядом с ним или можно быть самим собой?
- пытается ли он навязать свое мировоззрение, взгляды, умозаключения, точку зрения?
- рад бы я был видеть этого человека рядом в своем идеальном будущем?
- зачем я продолжаю общение с этим человеком?
Можно "оценить" так каждого человека, который входит в ваш ближний круг общения. Ставьте баллы, рисуйте шкалу оценки, любой удобный для вас способ. Главное, чтобы он отображал насколько комфортно и полезно общение с тем или иным персонажем.
Главный критерий этого опросника - честность. Отбросьте "ну, это же моя мама, она хочет только добра", "куда я денусь от коллеги или начальника?"
Понятно, что разорвать контакты со своими родными, особенно близкими на 100% не получится.
Что делать, если все же в вашем окружении есть токсичный, как это сейчас модно говорить, человек.
Есть 2 варианта. Один довольно резкий; второй подразумевает работу над собой. И тот, и тот требует усилий. Да, опять надо, что-то сделать. Само оно не изменится.
Первый вариант - вы сами корректируете свой круг общения. Т е это как раз тот момент, когда "рвете" и ограничиваете общение с теми, кто вас тянет вниз, выкачивает энергию, угнетает, портит настроение, навязывает мнение и т п. Этот путь достаточно радикальный и местами болезненный. На самом деле вас никто не заставляет поддерживать связи, общение с теми, кто не нравится. Вы вольны выбирать кто будет рядом с вами. Подруга, которая вечно ноет; мама, которая донимает советами или нравоучениями; коллеги сплетники или приятные, вежливые люди, которые поддержат в любой ситуации, которые наполняют вас и вдохновляют, рядом с которыми вы чувствуете себя спокойно и уверенно.
Этот вариант развития событий не так страшен, как кажется. Вас не просят ругаться или грубо отсекать все связи. Вам достаточно в корректной форме донести, что взгляды на тот или иной момент у вас с родными расходятся. Ну, а с некоторыми действительно пресечь всяческие контакты.
То, что касается начальства или коллег, то это можно принять как возможность двигаться вперед, дальше. Найти или поменять сферу труда. Решиться на работу мечты.
Ну, да, конечно. А как же деньги? Куда я пойду? Сейчас так трудно найти работу! - мелькали такие мысли?
Тогда вам сюда - это статья поможет изменить привычные установки.
Дополнением к первому варианту является расширение круга знакомых. Если вы убираете токсичных людей, то заполните их места приятными . Для этого больше общайтесь, ищите клубы по интересам, посещайте различные мероприятия. Дружите, заводите новые знакомства.
Даже, если вы интроверт и сближение с новыми людьми дается с трудом, то выбирайте онлайн группы единомышленников определенной тематики, различные форумы, сайты, соцсети.
Второй способ - меняйтесь сами. Часто можно услышать, что окружающие люди нас зеркалят. Т е то, что вам не нравится в одном человеке, присутствует и у вас, только в гипермасштабе. Как раз для того, чтобы вы разглядели проблему в себе.
Например, подруга часто плачется, что у нее не складывается личная жизнь, что мужики ко... и что она никогда никого не найдет. Или начальник ругается по поводу и без. Посмотрите и задумайтесь, а как часто вы "присаживаетесь " на уши? Как часто вы любите излить свое наболевше в 100 500-ый раз коллеге или той же подруге? Как часто вы сами срываетесь на детях или кошке? Может просто вам необходимо взять ответственность за жизнь на себя и вместо жалоб начать действовать? Как я уже говорила ранее - начать со смены установок, разобраться в своих страхах и т д. Прочитайте мой канал, там все пошагово рассказано.
Это не быстро. Раз, щелкнул пальцами и всё готово. Однако, начните и вы сами заметите, что сначала один токсичный человек "отпадет", затем второй, т к они больше не могут вас зеркалить, вы стали другим человеком. Потом хоп и волею случая появился интересный собеседник за обедом на работе. А раньше вы не замечали друг друга.
Помните, что само собой ничто не решается, не меняется. Если и меняется, то это случается очень редко. Ваша жизнь в ваших руках. И какая она будет тоже зависит от вас!
Подписывайтесь на канал! Ведь пора менять жизнь к лучшему, а я буду рассказывать вам как это сделать.
РЕКОМЕНДУЮ ТАКЖЕ ПОЧИТАТЬ ПРЕДЫДУЩИЕ ПУБЛИКАЦИИ:
Ставьте лайки, тем самым я пойму, что стараюсь не напрасно )))