Поговорим о питании ?

Добрый день всем читателям!

Хочу сегодня рассказать о нарушении пищевого поведения, а точнее о пищевой зависимости и ее признаках.

7 признаков пищевой зависимости

Или про нарушение пищевого поведения.

⠀⠀⠀⠀

Как понять, что у вас это есть?

И как справиться? 

⠀⠀⠀⠀

✅ У вас все мысли только о еде. Когда поесть, что поесть, сколько времени до обеда и т.д.

⠀⠀⠀⠀

✅ Вы готовы есть в любом состоянии - больны, сонны, расстроены, радостны. Ничто не может испортить вам аппетит.

⠀⠀⠀⠀

✅ Любое лакомство моментально повышает настроение.

⠀⠀⠀⠀

✅ Ваше самое главное развлечение - походы по кафе. И ваш туризм можно назвать пищевым - не по музеям, а по ресторанам.

⠀⠀⠀⠀

✅ Даже легкое чувство голода вызывает у вас раздражительность, падение настроения и т.д.

⠀⠀⠀⠀

✅ Вы готовы принимать пищу в любое время. Ранним утром, поздней ночью…

⠀⠀⠀⠀

✅ После еды у вас всегда возникает чувство вины.

⠀⠀⠀⠀

♦️ А знаете ли вы, что пищевая зависимость на 

90 % связана с дефицитом питания на уровне клетки.

⠀⠀⠀⠀

 ❗️Сто триллионов клеток нашего организма должны ежедневно получать более 100 макро и микро элементов в особом соотношении и балансе. И вы же понимаете, что питание и еда - это разные вещи!

⠀⠀⠀⠀

Поэтому если вы нашли у себя признаки пищевой зависимости, не переживайте. Это все можно откорректировать в первую очередь сбалансированным питанием и фундаментально👍 избавиться от навязчивых мыслей о еде.

90% - это баланс клеточного питания.

А оставшие 10% - это эмоции, психология, особенности характера и пр.

И я вас уверяю, когда каждая клетка в организме обеспечена и накормлена, сыта и довольна, справиться с эмоциями и пр. гораздо легче.

Но когда мы употребляем в пищу быстрые углеводы, фастфуд, еду быстрого приготовления, колбасу низкого качества, полуфабрикаты, мучны изделия, сладости, газировку и сладкие соки из картонных пакетов, то о балансе клеточного питания не может быть и речи.